الجمعة، 18 ديسمبر 2020
الأربعاء، 16 ديسمبر 2020
لماذا يجب أن تتواجد زجاجة بيروكسيد الهيدروجين في منزلك دائماً؟
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل مؤكسد قوي يتكوّن من الأوكسجين والمياه، له العديد من الاستخدامات المتنوعة فهو مبيّض، مؤكسد ومطهّر. بالإضافة إلى ذلك، هو يعتبر مبيد للجراثيم نظراً لكثرة استخداماته، بالمقابل كثُرت فوائده التي سنعمل على حصرها لكِ بقدر المستطاع.
ملاحظة: من المهم جداً أن نعرف أن بيروكسيد الهيدروجين النقي يمكن أن ينفجر عند تسخينه و غليانه، لأن معظم المنتجات المنزلية تحتوي على 4 إلى 5% من المادة الكيميائية النشطة.
1. القضاء على فيروسات البرد
يمكنك تقليل مدة الإنفلونزا بتطبيق 3 قطرات من بيروكسيد في الأذن وتركها تعمل لمدة 10 دقائق فقط ثم شطف الأذن جيداً.
2. تبييض أسنانكِ وغسول للفم
تحتوي معظم منتجات تبييض الاسنان على بيروكسيد الهيدروجين. يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون جيداً ثم امزجي خليط من ملعقتين صغيرتين من الماء وملعقة صغيرة من أوكسيد الهيدروجين وضعيها في فمكِ، ثم تأكدي من شطف الفم جيداً. يوصى بتكرار هذا الاجراء 3 مرات في الأسبوع.
3. تنظيف الأظافر
من أجل تبييض أظافركِ وإرجاعها للونها الطبيعي، يجب أن تغمسي أظافركِ في وعاء مليء ببيروكسيد الهيدروجين لمدة 5 دقائق حتى تحصلي على نتائج جيدة مع التكرار.
4. تنشيط جسمكِ
عن طريق إضافة بيروكسيد الهيدروجين في حوض الماء والجلوس فيه لمدة 30 دقيقة. فهو يعتبر detox لجسمك بشكل طبيعي.
5. توقيف ألم الأسنان
عن طريق محلول مصنوع من زيت جوز الهند وبيروكسيد الهيدروجين، فهو فعّال جداً لتخفيف ألم الأسنان، وذلك لأن هذين المكونين لهما خصائص مضادة للجراثيم قوية تقتل البكتيريا المسؤولة عن الألم.
6. تطهير الجروح
بيروكسيد الهيدروجين لديه القدرة على تطهير الجروح الصغيرة.
7. القضاء على حب الشباب
اخلطي ملعقتين من خل التفاح وملعقتين من بيروكسيد الهيدروجين. قومي بغمس قطعة من القطن في المحلول ووضعها على المنطقة المصابة.
8. إزالة الدمامل
يجب عليكِ إضافة كوب من بيروكسيد الهيدروجين في حوض الاستحمام ونقع نفسك لفترة من الوقت لإزالة الدمامل من جسمك.
9. تخفيف التهابات الأذن
ضع 8 قطرات من بيروكسيد الهيدروجين على الأذن المصابة من أجل تخفيف الالتهاب والقضاء على العدوى.
10. القضاء على فطريات القدم
خلط أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء وطبقيها على قدمكِ للقضاء على الفطريات.
11. تطهير فرشاة الأسنان
يجب أن تمتص فرشاة الأسنان الخاصة بك بيروكسيد الهيدروجين من أجل القضاء على البكتيريا التي تتواجد في فرشاتك.
12. تنظيف العدسات اللاصقة
عن طريق نقعها في محلول مخفّف من بيروكسيد الهيدروجين، ودعيها تبقى بين عشية وضحاها.
- أما للتنظيف المنزلي، فهذه استخداماته:
1.التخلّص من الجراثيم الموجودة في الهواء: عن طريق إضافة القليل من المحلول إلى جهاز ترطيب الهواء وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومطهّر قوي للقضاء على الجراثيم المحمولة جواً.
2. منظّف لجميع الأغراض: يجب ملء زجاجة رذاذ ببيروكسيد الهيدروجين المخفف واستخدامه كبديل أرخص وأكثر فعالية للمنظفات التقليدية التي تكون مكلفة للغاية. يمكن تنظيف السجاد، الزجاج، الارضيات، المقاعد المنزلية والستائر، وتطهير الاسفنجة التي نستخدمها في التنظيف. كما انه يعمل على إزالة البقع العنيدة من الملابس عدا الملابس الملوّنة لأنه يعمل كمبيّض أيضاً. لذلك يمكنك إضافته على الملابس البيضاء لتكون ناصعة، كما انه منظف جيد لألعاب الاطفال. - بالنسبة للمطبخ:
هو منظّف جيد للثلاجة كما يعمل على القضاء على المبيدات المصاحبة للخضروات والفواكه، عن طريق إضافة ¼ كوب من بيروكسيد الهيدروجين إلى وعاء مع الماء ونقع الخضار في الوعاء لمدة 30 دقيقة، ثم التأكد من شطفها وتخزينها في الثلاجة. كما يعمل على تعقيم علب حفظ الطعام. - بالنسبة للزرع:
يعمل على تحسين إنبات البذور عن طريق امتصاص البذور لبيروكسيد الهيدروجين قبل غرسها حتى تتمكّن من إزالة الجراثيم الفطرية التي قد تعوّق إنباتها. - بالنسبة للحيوانات:
يعمل على علاج الجروح الحيوانية، فقط أضيفي بيروكسيد الهيدروجين مباشرة على المنطقة المتأثرة عند الحيوان.
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////في البداية، يمكن القول أن بيروكسيد الهيدروجين (H2O2) هو سائل شفاف عديم الرائحة، وكذلك هو عبارة عن مزيج من الهيدروجين والأكسجين.
المخفف الواحد من بيروكسيد الهيدروجين هو 35 في المئة H2O2 و 65 في المئة من الماء. يستخدم منتجوا الأغذية 35٪ من H2O2 لمجموعة متنوعة من الأغراض ، بما في ذلك عملية تصنيع الجبن. كما أنها تستخدم لقتل الكائنات الدقيقة في مواد تغليف المواد الغذائية.
هذا التخفيف بنسبة 35٪ لا يحتوي على مثبتات معينة:
-أسيتانيليد acetanilide
-الفينول phenol
- صوديوم الستانايت sodium stannate
-بيروفوسفات رباعي الصوديوم
هو في الواقع عامل مضاد للميكروبات قوي ويمكن استخدامه بطرق مختلفة في المنزل، وتجدر الاشارة الى أنه لا يجب أن يتم ابتلاعها.
كما أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبية المنزلية القائمة على بيروكسيد الهيدروجين المخفف الموجود في الغذاء ، والتي على الرغم من عدم دعمها من قبل الأبحاث ، يقترحها بعض مؤيدي العلاجات الطبية البديلة.
وتشمل هذه العلاجات المنزلية التالي:
- تعقيم الجروح الصغيرة
- الغرغرة لعلاج التهاب الحلق
- علاج حب الشباب
- نقع الدمامل
- علاج الفطريات القدم
- علاج إلتهابات الأذن
- تبييض الأظافر
شمع الأذن، هي المادة الطبيعية التي يفرزها جسمنا للحفاظ على الأذن رطبة ، خالية من البكتيريا. وتزيل الأذن بشكل طبيعي الفائض منها ، ولكن إذا بدأت في التراكم ، فإن بيروكسيد الهيدروجين هو أفضل طريقة لتليينه وإزالة شمع الأذنين.
كل ما عليك فعله هو أن تضيف 1-3 مل من بيروكسيد الهيدروجين 3٪ في مستوى الطعام في حقنة أو قطارة ، وإمالة الرأس إلى الجانب ، وتطبيق بضع قطرات في قناة الأذن. والضغط ببطء من أجل ضخ بيروكسيد الهيدروجين ، وسوف تسمع ضوضاء فقاعة.
ثم ، قم بإمالة الرأس إلى الجانب الآخر لتصريف بيروكسيد الهيدروجين من الأذن ، وإزالة شمع الأذن من الأذن الخارجية باستخدام قطعة قطنية. ثم ، كرر نفس الشيء مع الأذن الأخرى.
علاوة على ذلك ، يعتبر 3٪ من بيروكسيد الهيدروجين علاجًا ممتازًا للإلتهابات الخارجية للأذن (التهاب الأذن الخارجية) ، والتي تعرف أيضًا باسم أذن السباح ، والتي تنتج عن التهاب في الأذن الخارجية ، والذي يؤدي إلى الألم والاحمرار والحكة وإفراز سائل واضح.
فقط اسكب بضع قطرات في الأذن المصابة ، قم بإمالة الرأس إلى جانب واحد ، واتركه لمدة 15 ثانية ، ثم أخرجه من الأذن. إزالة الشمع الزائد باستخدام القطن ، وتكرار هذه ثلاث مرات يوميا.
أيضا ، تذكر أنه لا ينبغي أبدا أن تأخذ بيروكسيد الهيدروجين داخليا ( داخل الجسم)لأنه يمكن أن يسبب تهيج ، والتقيؤ ، وحرق ، وآلام في البطن. أيضا ، تجنب استخدامه في حالة التهاب الأذن الداخلية ، أو إذا كانت طبلة الأذن مثقوبة.
استخدامات هامة لماء الأكسجين للعناية بجمالك
تحدثنا فيما قبل و ذكرنا أن هناك العديد من الأشياء التي لها استخدامات عديدة و نحن لا نعرف عنها إلا القليل جداً و لذلك نحن دائماً نحرص على أن نقدم لكم الاستخدامات العديدة للأشياء البسيطة و الغير مكلفة و التي يوجد الكثير منها داخل منازلنا و لا نعلم قيمتها الحقيقية ، و لذلك نحن اليوم أيضاً سوف نتناول الحديث عن فوائد و استخدامات ماء الأكسجين العديدة و هو ماده سائله عديمة اللون شديدة الأكسدة ، و ماء الأكسجين له فوائد هامة منها فوائد للعناية بجمالك سوف تدهشك كثيراً فهو له فوائد للبشرة و الأسنان و الأظافر ، كما له استخدامات أخرى صحية في غاية الأهمية و نحن اليوم من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم جميع هذه الفوائد إذا كنت مهتم بالمعرفة تابع معنا .
فائدة ماء الأكسجين للحصول على أسنان ناصعة البياض و خالية من الاصفرار : يذهب الكثيرون إلى مراكز التجميل من أجل الحصول على أسنان بيضاء و جذابة و ينفقون الكثير من المال و لكن لا داعي إلى هذا لأن ماء الأكسجين يعمل بشكل فعال جداً على تبيض الأسنان و بطريقة سهلة و بسيطة سوف نذكرها الآن .
طريقة استخدام ماء الأكسجين للحصول على أسنان بيضاء : يمكن لك استخدامه كمضمضة و ذلك عن طريق مليء غطاء العبوة من سائل ماء الأكسجين و وضعه في كوب من الماء الدفيء و استخدامه كمضمضة مرتين في اليوم و تكرار هذا يومياً حتى تحصل النتيجة المطلوبة .
طريقة أخرى : يوجد أخرى و هي خلط نصف ملعقة من ماء الأكسجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز لصنع عجينة ثم قوم بوضعه على أسنانك و أتركة لمدة دقيقة ثم بعد ذلك قوم بغسل أسنانك بطريقة طبيعية .
فائدة ماء الأكسجين في التخلص من حب الشباب و البثور : حب الشباب و البثور من المشاكل التي تزعج الكثيرون و لكن ماء الأكسجين يعمل على حل هذه المشكلة بطريقة بسيطة لأنه يعمل على تنظيف الجروح و مكافحة البكتيريا والجراثيم و ذلك من خلال وضع قطنه نظيفة في ماء الأكسجين لمدة ثلاثة دقائق ثم بعد ذلك قوم بتنظيف الأماكن التي بها حبوب بواسطة القطنه المغموسة في ماء الأكسجين و يجب تكرار هذا الأمر يومياً حتى تختفي الحبوب .
فائدة ماء الأكسجين في التخلص من شعر الوجه : مشكلة ظهور الشعر بالوجه من أكثر المشكلات التي تزعج النساء لأنها تؤثر بشكل سلبي على أنوثتهم و لكن ماء الأكسجين يا سيدتي يمكنه حل هذه المشكلة و ذلك من خلال خلط كمية مناسبة من بودرة التقشير مع كمية مناسبة من ماء الأكسجين ثم يوضع على الوجه و يترك لمدة خمسة عشر دقيقة ثم بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء البارد و يفضل بعد ذلك استخدام كريم مرطب و لكن هناك ملحوظة هامة إذا كنتِ سيدتي من أصحاب البشرة الحساسة جداً يجب عليكِ عدم أتباع هذه الطريقة .
فائدة ماء الأكسجين في التخلص من شمع الأذن : شمع الأذن من المشاكل التي تؤثر على السمع بشكل سلبي و لكن يمكن لك استخدام ماء الأكسجين لحل هذه المشكلة و ذلك من خلال وضع كمية من ماء الأكسجين في قطارة أذن فارغة و استخدامه كقطارة للأذن بوضع بضعه قطرات قليلة في الأذن ثم أماله الرأس حتى لا يخرج المحلول و الانتظار لمدة خمس دقائق ثم بعد ذلك يمكن لك رفع رأسك لخروج المحلول .
فائدة ماء الأكسجين للحصول على أظافر ناصعة البياض : الأظافر تعلب دور هام في جمال المرأة و لذلك يجب أن تكون طويلة و ناصعة البياض خالية من أي اصفرار و بواسطة ماء الأكسجين يمكن لكِ الحصول على أظافر جميلة و التخلص من اصفرار الأظافر و ذلك عن طريق نقع الأظافر في ماء الأكسجين لمدة خمس دقائق ثم غسلها بعد ذلك بطريقة طبيعية .
تصحيح المفاهيم المغلوطة
هل يمكن ارتداء الكمامات في أثناء ممارسة الرياضة؟
ينبغي عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضة لأن الكمامات قد تُقلِّل من القدرة على التنفس بلا مشقَّة
يمكن أن يتسبب العرق في ابتلال الكمامة بسرعة، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس ويساعد على نمو المكروبات
الإجراء الوقائي المهم في أثناء ممارسة الرياضة هو الابتعاد دائماً عن الآخرين بمسافة لا تقل عن متر
كيف أغسل الملابس والمناشف والشراشف وأجففها إذا لم يكن أي من أفراد أسرتي مشتبَهاً في إصابته، أو مؤكدة إصابته بمرض كوفيد-19؟
اغسل أغراضك بالشكل الذي اعتدته باستخدام المنظف أو الصابون. ولا داعٍ لاستخدام الغسالة أو المجفف أو المياه البالغة السخونة.
وبمجرد أن تجفّ، احرص على تنظيف يديك قبل مناولة ملابسك ومناشفك وشراشفك وتخزينها.
كيف أغسل الملابس والمناشف والشراشف وأجففها في حالة وجود مريض مشتبه في إصابته، أو مؤكدة إصابته بكوفيد-19؟
اغسل ملابس المريض ومناشفه وشراشفه على انفراد.
وإن أمكن، ارتد قفازات متينة قبل لمسها.
لا تحمل أبداً الشراشف الملوثة على جسدك، وضع الشراشف الملوثة في حاوية مضادة للتسرب وعليها علامة واضحة (مثل الكيس أو الدلو).
اكشط الإفرازات الصلبة (مثل البراز أو القيء) بأداة مسطحة ومتينة، وتخلّص منها في مرحاض المريض قبل وضع الشراشف في الحاوية المحددة لها. ضع الإفرازات في دلو مغطى للتخلص منها في المرحاض، إن لم يكن ذلك في غرفة المريض.
اغسل الشراشف وطهّرها: اغسل الشراشف في الغسالة على درجة حرارة تتراوح بين 60 و90 درجة مئوية باستخدام منظف الغسيل. أو انقع الشراشف في الماء الساخن والصابون داخل برميل كبير، واستخدم عصا للتحريك مع تجنب الطرطشة. وفي حالة عدم توفر الماء الساخن، انقع الشراشف في الكلور المخفف بنسبة 0.05% لمدة 30 دقيقة تقريباً. ثم اشطفها بالماء النظيف، واتركها لتجف في الشمس.
لا تنس غسل يديك في نهاية العملية.
هل يمكن للأحذية أن تنقل فيروس كوفيد-19؟
احتمالية انتقال فيروس كوفيد-19 من الأحذية وإصابته للأفراد ضعيفة للغاية.
وللاحتياط، وخاصة في البيوت التي يحبو أو يلعب فيها الرضع والأطفال الصغار على الأرض، احرص على ترك حذائك على مدخل بيتك. فذلك سوف يمنع التلامس مع أي قاذورات أو فضلات قد تلتصق بنعل الأحذية.
حقيقة: إن تعريض نفسك للشمس أو لدرجات حرارة أعلى من 25 درجة مئوية لن يمنع أو يعالج مرض كوفيد-19.
قد تُصاب بكوفيد-19 مهما كان الجو مشمساً أو حاراً.
فالبلدان ذات الطقس الحار أبلغت عن حالات إصابة بكوفيد-19.
ولحماية نفسك، احرص على تنظيف يديك جيداً مراراً وتكراراً، وتجنب لمس عينيك وفمك وأنفك.
هل يجب عليَّ تجنب المصافحة للوقاية من فيروس كورونا الجديد؟
نعم. تنتقل الفيروسات التنفسية عن طريق المصافحة وملامسة العينين والأنف والفم.
يمكنك تحية الآخرين عن طريق التلويح باليد، أو الإيماء بالرأس، أو الانحناءة.
كيف أقوم بتحية الآخرين دون الإصابة بالفيروس الجديد؟
للوقاية من مرض كوفيد-19، من الأسلم تجنب الاحتكاك البدني عند التحية.
ومن طُرُق التحية الآمنة التلويح باليد، أو الإيماء بالرأس، أو الانحناءة.
لا يمكن أن ينتقل فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) عبر السلع المُصنَّعة في الصين أو أي بلد آخر يُبلِّغ عن حالات إصابة بمرض كوفيد-19
رغم أن الفيروس الجديد يمكنه البقاء فوق الأسطح لبضع ساعات أو حتى عدة أيام (حسب نوع السطح)، فمن غير المرجح بقاء الفيروس فوق سطحٍ ما بعد نقله وتغيُّر مكانه وتعرضه لظروف ودرجات حرارة مختلفة.
إذا كنت تعتقد أنَّ السطح ملوثٌ، فنظِّفه بمُطهِّر. وبعد لمسه، نظِّف يديك بفركهما بمُطهِّر كحولي أو اغسلهما بالماء والصابون.
هل ارتداء قفازات مطاطية في الأماكن العامة فعَّالاً في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا الجديد؟
لا. المواظبة على غسل اليدين توفر حماية من الإصابة بمرض كوفيد-19 أكثر من ارتداء قفازات مطاطية.
قد تتلوث القفازات المطاطية بالفيروس الجديد في حال ملامسة أسطح ملوثة.
وإذا لمست وجهك بعدها، فسينتقل الفيروس من القفازات إلى وجهك وستُصاب بالعدوى.
هل يؤثر التدخين على فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)؟
التدخين لا يقي من مرض كوفيد-19. بل يؤدي في الواقع إلى الوفاة. ويموت أكثر من 8 ملايين شخص كل عام بسبب تعاطي التبغ. والأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية كامنة من الممكن أن تتفاقم بسبب التدخين، مثل أمراض القلب، هم الأكثر عُرضة للإصابة بمرض كوفيد-19 الوخيم.
ما نوع المُطهِّر الذي يمكنني استخدامه في مسح الأسطح للوقاية من مرض كوفيد-19؟
إذا كانت الأسطح متسخة، فامسحها في البداية بصابون منزلي عادي أو مُنظِّف ثم اشطفها بالماء. ثم استخدم مُطهِّراً منزلياً عادياً مثل المُبيِّض – تقضي المادة الفعَّالة (هيبوكلوريت الصوديوم) في المُبيِّض على الجراثيم والفطريات والفيروسات. واحرص على حماية يديك عند استخدام المُبيِّض (بارتداء قفازات مطاطية على سبيل المثال). وخفِّف المُبيِّض بالماء حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
ماذا عليَّ أن أفعل إذا نفد مُطهِّر اليدين من المتاجر؟
لا داعي للقلق. اغسل يديك بالماء والصابون العادي، فهو فعَّال في الوقاية من مرض كوفيد-19.
واحرص على غسل ما بين الأصابع، وظهر اليدين، وحول الأظافر.
هل ينتشر مرض كوفيد-19 عن طريق الفضلات البشرية؟
الفيروس موجود في الفضلات البشرية، مثل فيروسات كورونا الأخرى. ولكن ينتشر بالأساس من خلال مخالطة أحد المصابين عن قرب، أو عبر القُطيرات المتطايرة منه عند السعال أو العطس.
لحماية نفسك، اغسل يديك باستمرار، لا سيّما قبل إعداد الطعام أو عند تناوله، وبعد السعال أو العطس، وقبل استخدام المرحاض وبعده، وبعد تغيير الحفاضات للأطفال.
هل تقي المشروبات الكحولية من مرض فيروس كورونا-2019 (كوفيد-19)؟
كلا، فتناول المشروبات الكحولية لا يقي من العدوى بمرض كوفيد-19.
قلِّل من خطر إصابتك بالعدوى من خلال المواظبة على غسل اليدين بالماء والصابون أو فركهما بمُطهِّر كحولي، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بثني المرفق أو بمنديل ثم التخلُّص منه على الفور وغسل اليدين، وتجنب المخالطة القريبة لأي شخص يعاني من الحمى والسعال.
هل شرب الماء يخفف من التهاب الحلق؟ وهل يقي من العدوى بمرض فيروس كورونا-2019 (كوفيد-19)؟
من المهم شرب الماء للحفاظ على مستوى الرطوبة في الجسم مما يحفظ الصحة العامة، ولكن لا يقي شرب الماء من العدوى بمرض كوفيد-19.
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة في التنفس، فأسرع بالتماس الرعاية الطبية، وأخبر مقدم الرعاية الصحية بسفرياتك السابقة. واتصل، إذا أمكن، بمقدم الرعاية الصحية قبل ذهابك حتى يستعد لزيارتك.
مَنْ الأكثر عُرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد، كبار السن أم صغار السن؟
يمكن أن يُصاب الأشخاص من جميع الأعمار بفيروس كورونا المستجد-2019. ويبدو أن كبار السن والأشخاص المصابين بحالات مرضية سابقة الوجود (مثل الرَبْو، وداء السُكَّريّ، وأمراض القلب) هم الأكثر عُرضة للإصابة بمرض وخيم في حال العدوى بالفيروس.
وتنصح منظمة الصحة العالمية الأشخاص من جميع الأعمار باتباع الخطوات اللازمة لحماية أنفسهم من الفيروس، مثل غسل اليدين جيدًا والنظافة التنفسية الجيدة.
هل تقضي مصابيح التعقيم بالأشعة فوق البنفسجية على مرض فيروس كورونا-2019 (كوفيد-19)؟
ينبغي عدم استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية في تعقيم اليدين أو أي أجزاء أخرى من الجلد، لأن هذه الأشعة يمكن أن تسبب حساسية للجلد.
هل مجففات الأيدي فعَّالة في القضاء على مرض فيروس كورونا-2019 (كوفيد-19)؟
كلا، مجففات الأيدي ليست فعَّالة في القضاء على مرض كوفيد-19.
لحماية نفسك من هذا الفيروس الجديد، يجب المداومة على تنظيف اليدين بفركهما بمُطهِّر كحولي أو غسلهما بالماء والصابون. وبعد تنظيف اليدين، يجب تجفيفهما تمامًا بمحارم ورقية أو بمجففات الهواء الساخن.
هل يساعد رش الجسم بالكحول أو الكلور في القضاء على مرض فيروس كورونا-2019 (كوفيد-19)؟
كلا، لن يقضي رش الجسم بالكحول أو الكلور على الفيروسات التي دخلت جسمك بالفعل. بل سيكون ضارًا بالملابس أو الأغشية المخاطية (أي العينين والفم). ومع ذلك، قد يكون الكحول والكلور مفيدين في تعقيم الأسطح، ولكن ينبغي استخدامهما وفقًا للتوصيات الملائمة.
هل المضادات الحيوية فعَّالة في الوقاية من فيروس كورونا المستجد وعلاجه؟
لا، لا تقضي المضادات الحيوية على الفيروسات، بل تقضي على الجراثيم فقط.
يعد فيروس كورونا المستجد-2019 من الفيروسات، لذلك يجب عدم استخدام المضادات الحيوية في الوقاية منه أو علاجه.
ومع ذلك، إذا تم إدخالك إلى المستشفى بسبب فيروس كورونا المستجد-2019، فقد تحصل على المضادات الحيوية لاحتمالية إصابتك بعدوى جرثومية مصاحبة.
هل يمكن للأدخنة والغازات المنبعثة من الألعاب النارية والمفرقعات الوقاية من فيروس كورونا المستجد (2019-nCoV)؟
من الخطر استنشاق الأدخنة والغازات المنبعثة من الألعاب النارية والمفرقعات، كما أنها لا تقتل فيروس كورونا المستجد-2019.
وتحتوي الأدخنة المتصاعدة منها على ثاني أكسيد الكبريت، وهو غاز متوسط السُّمّية، وبعض الأشخاص لديهم حساسية منه. وقد يؤدي إلى التهاب العينين، والأنف، والحلق، والرئتين، وقد يُسبب نَوْبَة رَبْو.
ويُعرِّض الاقتراب من الألعاب النارية إلى خطر الإصابة بحروق واستنشاق الأدخنة المتصاعدة منها.
هل يساعد تناول الثوم في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا المستجد؟
يعد الثوم طعامًا صحيًا، ويتميز باحتوائه على بعض الخصائص المضادة للميكروبات. ومع ذلك، لا توجد أي بيّنة من الفاشية الحالية تثبت أن تناول الثوم يقي من العدوى بفيروس كورونا المستجد.
هل يساعد تناول أوسيلتاميفير في الشفاء من فيروس كورونا المستجد (2019-nCoV)؟
لا توجد بعد أي بيّنة تؤكد على أن أوسيلتاميفير يساعد في الشفاء من فيروس كورونا المستجد-2019.
وتسعى منظمة الصحة العالمية سعيًا حثيثًا، بالتعاون مع الباحثين والأطباء حول العالم، إلى استقصاء علاجات ممكنة للفيروس. ويشمل ذلك البحث في ما إذا كانت الأدوية المضادة للفيروسات الحالية لها تأثير على الفيروس. إلا أن العمل لا يزال في مرحلة مبكرة، ولم تصدر أي توصيات.
هل يساعد غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا المستجد؟
لا. لا توجد أي بيّنة على أن غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي يقي من العدوى بفيروس كورونا المستجد.
ولكن توجد بيّنات محدودة على أن غسل الأنف بانتظام بمحلول ملحي يساعد في الشفاء من الزكام بسرعة أكبر. ومع ذلك، لم يثبت أن غسل الأنف بانتظام يقي من الأمراض التنفسية.
إلى أي مدى الماسحات الحرارية فعَّالة في الكشف عن المصابين بفيروس كورونا المستجد (nCoV-2019)؟
تعد الماسحات الحرارية فعَّالة في الكشف عن الأشخاص المصابين بحمى (أي الذين ترتفع درجة حرارتهم عن المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم) من جراء العدوى بفيروس كورونا المستجد-2019.
ومع ذلك، لا يمكنها الكشف عن الأشخاص المصابين بالعدوى، ولم تظهر عليهم أعراض الحمى بعد. ويعود السبب في ذلك إلى أن العدوى تستغرق يومين إلى 10 أيام حتى تظهر أعراض المرض والحمى على الأشخاص المصابين.
هل تعمل اللقاحات المضادة للالتهاب الرئوي على الوقاية من فيروس كورونا المستجد؟
لا. لا توفر اللقاحات المضادة للالتهاب الرئوي، مثل لقاح المكورات الرئوية ولقاح المستدمية النزلية من النمط "ب"، الوقاية من فيروس كورونا المستجد.
هذا الفيروس جديد تمامًا ومختلف، ويحتاج إلى لقاح خاص به. ويعمل الباحثون على تطوير لقاح مضاد لفيروس كورونا المستجد-2019، وتدعم منظمة الصحة العالمية هذه الجهود.
ورغم أن هذه اللقاحات غير فعَّالة ضد فيروس كورونا المستجد-2019، يُوصى بشدة بالحصول على التطعيم ضد الأمراض التنفسية لحماية صحتكم.
الأحد، 13 ديسمبر 2020
احذر تناول الفشار لهذه الأسباب
صدمة لكل عشاق الفشار في يومه العالمي... مخاطر صحية قد لا يعرفوها عنه
يحتفل العالم، اليوم 19 يناير/ كانون الثاني، باليوم العالمي للفشار، الذي يعد الرفيق الأساسي لمشاهدة الأفلام، سواء في دور السينما أو في المنزل، ومن الممكن أن تتناوله إما مملحا أو بالجبن أو بالكراميل، أو حتى بالشيكولاتة.
لكن صحيفة "ذا تلغراف" البريطانية كشفت عن صدمة متمثلة في أن للفشار أضرارا صحية، لا تقل عن مخاطر تناول الحلويات ورقائق البطاطا.
طفلة "بريئة" تسرق "فشار" من الأمير هاري
...............................................................................
متى يؤدي تناول الفشار إلى ارتفاع سكر الدم؟
...............................................................................
وبينت الصحيفة في تقريرها المنشور عام 2017، أن الفشار مضر بالأسنان، مشيرة إلى أن عدد المشكلات المتعلقة بالفشار تضاعفت خلال السنوات القليلة الماضية، والتي وصلت إلى حد جراحات الأسنان لإنقاذ ما يمكن إنقاذه.
ويسبب الفشار كسورا وتشققات في الأسنان، بفضل بعض حبيبات الذرة الصلبة، التي تكون عادة عالقة بين الأسنان، ومن المستحيل تقريبا إزالتها بواسطة الفرشاة أو الخيط.
والأسوأ من ذلك، كما يقول خبراء الطب، فإن قشور ذرة الفشار تستقر في أماكن شديدة الضيق بين اللثة والأسنان، ويصبح انتزاعها أمرا في غاية الصعوبة، وتزيد هذه القشور من فرص إصابة اللثة بالعدوى، وفي بعض الأحيان بالخراجات.
وحذروا من أنه إذا أهمل علاج الأسنان لفترة طويلة، فإن فقدان الأسنان قد يصبح حقيقة لا يمكن التهرب منها.
ويقول الدكتور مارك هيوز، وهو شريك كبير في مجموعة هارلي ستريت لطب الأسنان، لصحيفة "تلغراف": "خلال 25 عاما هي فترة عملي كطبيب أسنان، فإن الفشار من أهم 5 أسباب مؤدية للأسنان المكسورة، ومنذ 5 أعوام فإنني أرى حالة كسر أسنان واحدة على الأقل بين كل 20 حالة سببها تناول الفشار".
وتابع: "لكن خلال السنتين أو الثلاث السابقة ارتفعت هذه النسبة إلى حالة بين كل 10 حالات، والرقم في تصاعد".
بينما فسرت أوشينا أوكوي، المدير السريري في مجموعة لندن سمايلنغ لطب الأسنان، "أننا غياب وعينا أثناء متابعتنا لفيلم في السينما أو على الشاشة التلفزيون، يجعل تناولنا للفشار عشوائيا، وهو ما يؤدي إلى أن أسناننا من الممكن أن تنزلق وتتضارع معا، مسببة الشقوق والكسور، التي غالباً ما تكشف عن نفسها كمشكلة حادة بعد أسابيع أو أشهر من الحدث.
متى يؤدي تناول الفشار إلى ارتفاع سكر الدم؟
يعد الفشار وجبة خفيفة في الأنظمة الصحية، لارتفاع قيمته الغذائية واحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن، فضلًا عن السعرات الحرارية المنخفضة، العناصر التي يتضمنها الفشار تجعله وجبة صحية لأصحاب الأمراض المزمنة بما في ذلك مرضى السكري، فهل الفشار آمن تمامًا لهؤلاء المرضى أم له أضرار؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الفشار لمرضى السكري، وفقًا لمواقع "Medical news today" و"WebMD" و"Health eating.SFGate".
القيمة الغذائية في الفشار
يوفر تناول الفشار العناصر الغذائية الضرورية للجسم، فيمّا يلي:
-حمض الفوليك.
-فيتامين E.
-فيتامين ب 6.
-فيتامين أ.
-فيتامين ك.
فيمّا تحتوي 3 أكواب من الفشار على العناصر التالية:
-السعرات الحرارية: 93 سعرًا حراريًا.
-الكربوهيدرات: 18.6 جرامًا.
-البروتين: 3 جرامات.
-الألياف الغذائية: 3.6 جرامات.
-الدهون: 1.1 جرام.
-السكريات: 0.2 جرام.
اقرأ أيضًا: فوائد الفشار للجسم.. دليلك لتحضيره بطريقة صحية
فوائد الفشار لمرضى السكري
تبلغ نسبة المؤشر الجلايسيمي GI في الفشار 55%، تعد هذه النسبة منخفضة في المأكولات، يعتبر المؤشر الجلايسيمي هو النسبة التي يقاس بها ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فكلما ارتفع مستوى المؤشر الجلايسيمي في الأغذية كلما ارتفع مستوى سكر الدم.
يعالج الجهاز الهضمي الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من GI بسرعة، ما يؤدي إلى امتصاص سريع للسكر في مجرى الدم، تنتج هذه الأطعمة ارتفاعات كبيرة في مستويات السكر في الدم، في مرضى السكري، لا يستطيع الجسم تنظيم نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي، لذا يمكن أن تؤدي هذه الزيادة إلى ارتفاع السكر في الدم.
يمتص الجسم الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من GI بمعدل أبطأ، بالتالي فإن الزيادات التي تسببها في نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين تكون تدريجية.
توفر الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض فوائد صحية، بما في ذلك مستويات الجلوكوز لأولئك المصابين بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني، كما أنها تحمي من السمنة، لأن الامتصاص البطيء يساعد في التحكم في الشهية ويزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول، لذا يعتبر الفشار غذاء مثالي بين الوجبات لمرضى السكري.
أضرار الفشار لمرضى السكري
يمكن أن يكون الفشار سلاح ذوحدين، عند إضافة الملح أو إضافة السكر لإعداد الفشار المملح أو الفشار بالكراميل، فإن هذه الوجبة المثالية تتحول إلى وجبة كارثية، بسبب ارتفاع مستوى المؤشر الجلايسيمي بسبب الإضافات، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى سكر الدم؛ بالتالي زيادة خطر الإصابة بمضاعفات السكري.
الكمية المناسبة من الفشار لمرضى السكري
على مرضى السكري تناول ما يزن 100 جرام من الفشار يوميًا، هو ما يعادل كيس واحد من الفشار، غير المضاف إليه ملح أو سكر.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
ما هي تمارين كيجل للرجال ؟ هي تمارين تساعد على تقوية عضلات الحوض عند الرجل، فبإمكان الرجال ممارستها لتقوية عضلات أسفل البطن والعانة، لفوائدها المذهلة على صحة الرجل، هذه التمارين لن تكلفك مبلغ مادي لأنها لا تحتاج إلى آلات ، كما يمكنك ممارستها في أي مكان.
تقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيجل فوائد تمارين كيجل للجنسين تتحكم في سلس البول تحسن من القدرة الجنسية للرجال والنساء. تعمل على تقوية عضلات العانة والحوض لكلا الجنسين.
أسباب ضعف عضلات الحوض عند الرجال الكثير من الأسباب تضعف من عضلات الحوض عند الرجل، وهي: الإصابة بمرض السكري. استئصال البروستاتا. متلازمة فرط نشاط المثانة ، وهي الحاجة المتكررة للتبول بشكل متكرر. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. فوائد تمارين كيجل للرجال تساعد ممارسة تمارين كيجل للرجال علاج ضعف الانتصاب. تساعد تمارين كيجل على التحكم في سرعة القذف، لأنها تقوي من العضلات التي تعمل على فتح وإغلاق مجري البول، لذا فهي تتحكم في السائل المنوي. تحسن من تدفق الدم إلى الأوردة الموجودة في الجهاز التناسلي للرجل. تساعد تمارين كيجل على الشعور بالمتعة أثناء الجماع، لأنها تعمل على تقوية قاع الحوض. تقوي تمارين كيجل من العضو الذكري وتزيد من حجمه. تعالج تمارين كيجل التهابات البروستاتا وتسكن من آلامها. تساعد تمارين كيجل على التحكم في نشاط المثانة وعلاج سلس البول. إرشادات عند ممارسة تمارين كيجل للرجال أولاً عليك تحديد منطقة قاع الحوض لتقويتها، عن طريق التحكم في البول لمدة ثوانٍ ، وإذا شعرت بشد وتقلص فهذه هي منطقة قاع الحوض لديك. لتستخلص هذه الفوائد الرائعة لتمارين كيجل عليكَ ممارسة التمارين يومياً وبانتظام. يمكنك ممارسة تمارين كيجل عند التبول أو التبرز للتخلص من بواقي البول أو البراز . مارس التمرين عند القيام بأي نشاط يعتمد على الضغط على البطن مثل الضحك أو رفع الأثقال. مارس تمارين كيجل عند الجماع لزيادة الانتصاب. المدة التي تقوم بها لتمارين كيجل للرجال هي من 3 إلى 5 ثوانٍ. اصبر عند ممارسة تمارين كيجل لتحصل على فوائد ممارستها، ومارسها بانتظام، فالفترة المحددة لتأتي هذه التمارين بنتيجة هي من 4 إلى 6 أسابيع.
تمارين كيجل للرجال التمرين الأول: التعرف على عضلات الحوض
الطريقة الأولى: ارفع منتصف الظهر بضع بوصات عن الأرض، ثم قم بشد عضلات البطن السفلى، واسند بأصابعك على الأرض لمدة دقيقة ونصف، في أول مرة يمكنك عمل هذا التمرين لمدة 10 ثوانٍ ثم زد المدة بالتدريج، في هذا التمرين شد عضلات الحوض جيداً، مع استرخاء عضلات الساقين والفخذين وعضلات الحجاب الحاجز ليكون تركيز التمرين على تقوية عضلات الحوض. يمكنك تبديل موضع يدك عن طريق فتح الساقين ووضع الإبهام والسبابة في المنطقة بين مجرى البول وفتحة الشرج، هذه الخطوات مهمة جداً لتقوية عضلاتك. ارفع العضلات الموجودة بالقرب من المثانة، مع وقف تدفق التبول ومحاولة حبس الغازات. إن كنت تعاني من سلس البول عليكَ الدخول إلى الحمام قبل ممارسة التمارين. الطريقة الثانية: استلق على ظهرك واثن ركبتيك ، استخدم إصبعي السبابة والإبهام وضعهما على الفخذين والحوض، وقم بوضع يدك على عظام أسفل البطن على هيئة حرف V التمرين الثاني : تمارين قاع الحوض استلق على ظهرك أو اجلس على كرسي وضع رجل على رجل، وعد حتى الرقم 5 ثم فك الأرجل وعد للرقم 5 ، وكرر هذا التمرين بانتظام يومياً.
الانقباضات السريعة والإحماء هذه التمارين قد تكون صعبة على المبتدئين ، لذا من المهم لك عمل إحماء للعضلات؛ استلق على ظهرك واجعل القدمين متقاربتين، واجعل الركبتين مثنيتين، وافعل هذه الانقباضات بعد التمرين الثاني. نصائح لنجاح تمارين كيجل للرجال مارس تمارين كيجل قبل النوم وحدد الوقت المناسب لها، ويرجى أن تمارسها قبل النوم. مارس تمارين كيجل بانتظام لتحصل على عضلات الحوض قوية ومشدودة. لا تحبس نفسك وتنفس جيداً عند ممارسة تمرين كيجل، ولا تشد عضلات البطن أو الفخذين. عند ممارسة تمارين كيجل خذ راحة بين كل وضعية والأخرى لمدة 10 ثوانٍ ثم اكمل التمارين. مارس كل تمرين 10 مرات يومياً. حدد المكان الذي تمارس فيه التمارين حتى تشعر بالحرية التامة