وهو اعظم واشهر رجيم ف امريكا بيتعمل ف مستشفيات امريكا لذوى السمنه المفرطه وبيتعمل كمان قبل عمليات شفط الدهون ويمكن سؤال اى دكتور بيفهم عنه
الرجيم بتمشى عليه اسبوع وتاخد يومين راحه ( تاكل زى ما انتى عايز ) بشرط بعد اليومين ترجعى للنظام تانى
أسبوع فقط وعلى عكس كل الطروحات الطبية التي تؤكد أن فقد الوزن سريعاًَ يؤدى إلى استرجاعه بسرعة أكبر، ابتكر أطباء جدد في كندا نظاماً غذائياً جديداً يرتكز على فقدان 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد نتيجة لحرق الدهون المتكونة في طيات الجسم وتنظيف كل الخلايا من رواسبها.
ويرتكز هذا النظام الغذائى على تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع بجانب أطعمة أخرى ثم يتم ا1
تباع نظام ثابت بعد ذلك لتثبيت الوزن فيفقد أيضاً ما بين 4 إلى 7كيلوجرامات.
وينصح مبتكرو هذا النظام بتفادى الوجبات العائلية فى بادئ الأمر أو أى وجبات تجمعنا مع أشخاص آخرين بحيث لا نتعرض لرؤية أية أطعمة غير حساء الكرنب.
وأشار مبتكرو هذا النظام إلى أن نظامهم تمتد طوال أسبوع واحد وفق ما يأتى:
اليوم الأول
اليوم الأول
- حساء كرنب.
- فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة.. على أن يكون الإفطار شاى أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثاني
- فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة.. على أن يكون الإفطار شاى أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثاني
- حساء الكرنب.
- طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء "الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البسلة، والذرة" .. ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون.
اليوم الثالث
- طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء "الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البسلة، والذرة" .. ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون.
اليوم الثالث
- حساء الكرنب.
- فاكهة بكمية كبيرة "باستثناء الموز".
- خضراوات مطهوة على البخار بكمية غير محدودة "باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة".
اليوم الرابع
- حساء كرنب.
- فاكهة "باستثناء الموز".
- جبن أبيض بدون دسم، بكمية غير محدودة.
- فاكهة بكمية كبيرة "باستثناء الموز".
- خضراوات مطهوة على البخار بكمية غير محدودة "باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة".
اليوم الرابع
- حساء كرنب.
- فاكهة "باستثناء الموز".
- جبن أبيض بدون دسم، بكمية غير محدودة.
اليوم الخامس
- حساء الكرنب.
- لحوم أو أسماك خالية من الدهون ويفضل أن تكون مشوية "300 جرام".
اليوم السادس
- لحوم أو أسماك خالية من الدهون ويفضل أن تكون مشوية "300 جرام".
اليوم السادس
- طبق شوربة كرنب.
- طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة.
- كمية غير محدودة من اللحم الخالى من الدهون.
- طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة.
- كمية غير محدودة من اللحم الخالى من الدهون.
اليوم السابع
- حساء كرنب.
- أرز أسمر مسلوق بدون أى مواد دسمة.
- طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها.
وأشاروا أيضاً إلى ضرورة شرب نحو 1.5 لتر من الماء يومياً بالتعاقب مع ماء سلق البصل الأخضر أو الشاى الأخضر من أجل التخلص من رواسب الدهون.
مقادير الشوربه الحارقه
- أرز أسمر مسلوق بدون أى مواد دسمة.
- طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها.
وأشاروا أيضاً إلى ضرورة شرب نحو 1.5 لتر من الماء يومياً بالتعاقب مع ماء سلق البصل الأخضر أو الشاى الأخضر من أجل التخلص من رواسب الدهون.
مقادير الشوربه الحارقه
وصفة الشروبه :بصل اخضر__جزر
- 1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنب (بحجم قبضة اليد)
- 1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنب (بحجم قبضة اليد)
- 4 حبات فلفل اخضر رومي
- 2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
3- حزمه كرات
و الملح والفلفل
والبقدونس لتحسين الطعم
وممكن بهارات او ورق لاورا وممكن رشه شطه
تضعها سوى تغلى لمدة 10 دقائق..وتخفض النار الى ان تستوي.....
ثم تضرب فى الخلاط
- 2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
3- حزمه كرات
و الملح والفلفل
والبقدونس لتحسين الطعم
وممكن بهارات او ورق لاورا وممكن رشه شطه
تضعها سوى تغلى لمدة 10 دقائق..وتخفض النار الى ان تستوي.....
ثم تضرب فى الخلاط
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق