الخرفيش أو السلبين: حارق الدهون ومزيل السموم من الكبد Milk thistle

هل تعلمون أن زيادة الوزن، والسيلوليت والنفخة المعدية هي دلائل قليلة فقط على أن كبدكم مشحون بالملوثات؟ ذلك حقيقي. عندما يتكاسل الكبد، يتأثر كل عضو في جسمكم. ويذهب مجهودكم لخسارة الوزن سدىً، بعض الأسباب العامة لتلوث الكبد، تشمل السميات البيئية، والأطعمة المعالجة والمعلبة، الإفراط في تناول الطعام، وعوامل مضرة كحبوب منع الحمل والكافيين.

لكن، هنالك أخبار سارة! واحد من أهم الأعشاب التي تمت دراستها بكثافة وهو الخرفيش وهو نبات مزهر مضاد للأكسدة أثبت أنه يدعم عملية إزالة السمية من الكبد ويسرع وظيفة الكبد ويساعد على توليد خلايا كبد صحية جديدة. وهو أيضاً يغير تركيب الصفراء، مساعداً على تخفيض احتمال الإصابة بالحصاة الصفراوية.

يستمد الخرفيش قوته، وهو عضو من عائلة عباد الشمس، من مركب اسمه silymarin  وهو يزيل الجذور الحرة ويمنع إنتاجها. وتحمي هذه المادة الكبد من السميات عبر تغيير بنية خلاياه، بطريقة تمنع السميات من التأثير فيها، وتحمي وتعالج الكبد بالتالي في الوقت عينه. ادعموا إذاً كبدكم وزيدوا فرصتكم لإزالة الوزن بجرعة يومية من الخرفيش.

عناصر كسح الدهون
مزيل للسمية

الاستهلاك المنصوح به

200 ملغ يومياً.

حقائق فقط

● استعمل الخرفيش طبياً لأكثر من 2000 سنة وكان موضوع تجارب سريرية على مدى حوالي 40 سنة.
● من الشائع إيجاد الخرفيش فهو ينمو برياً في أمكنة متعددة تشمل جوانب الطرقات. (لكن يجدر بكم تناول الخرفيش على شكل أقراص مكملة غذائياً عالية الجودة).

عززوا منافع الخرفيش

● مع أن الخرفيش متوفر كشاي، يفضل أخذه على شكل أقراص أو حبوب. الخرفيش غير قابل للذوبان بالماء بالتحديد، فنقعه إذاً كالشاي يخفض منافعه الواقية للكبد.
● يمكن شراء الخرفيش على حده، إلا أن امتصاصه يتم بشكل أفضل حين يكون مجموعاً مع الكولين. يمكنكم شراءهما، منفردين وأخذهما في الوقت نفسه، أو إيجاد مكمل غذائي يجمعهما معاً.

فكّروا مرتين

بما أن الخرفيش يدعم نشاط الكبد والمرارة، قد يكون له مفعول مسهل خفيف لدى البعض. يدوم هذا عادة ليومين أو ثلاث فقط.

الفوائد الصحية لنبات الخرفيش ” Milk Thistle ” و معالجة امراض الكبد

يطلق على نبات الخرفيش العديد من الاسماء كالشوك أو حليب الشوك يعرف باسم الماريانية هو عبارة نبات مزهر ارجواني اللون يعود اصله إلى جنوب أوروبا و بعض أجزاء آسيا ينتشر على نطاق واسع للعلاج بفضل المكونات العضوية القوية و الاحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك يستخدم على نطاق واسع و له تأثير كبير للمحافظة على صحة الكبد و بفضل البراعم الموجودة بيه تستخدم مغلية مثل نبات الهليون و كذلك الاوراق يتم طهيها مثل السبانخ هو من اعم العلاجات البديلة المستخدمة حاليًا لذلك سوف نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية للعشب .

الفوائد الصحية لنبات الخرفيش ” Milk Thistle ” :بعض الفوائد الصحية لنبات الخرفيش تشتمل في قدرتها على إزالة السموم من الكبد و اصلاح سرعة الجهاز و علاج بعض الانواع من السرطان و القدرة على علاج الالتهابات الفطرية و علاج الإفراط في تناول المشروبات الكحولية و الحماية ضد الاثار الجانبية لعدد من الأدوية و و ابطاء ظهور مرض الزهايمر و الخرف و الحد من امراض القلب و السيطرة على اعراض مرض السكري:-

اولاً ازلة السموم من الجسم : لعل هو الاستخدام الاكثر شيوعيًا حيث ان النبات عامل مهم في ازالة السموم و له تأثيره القوي على الكبد لان الكبد المسئول عن التعامل مع السموم في الجسم و القضاء عليها بأمان و فاعلية بفضل المكونات العضوية التي تحفز وظائف الكبد و تعمل على تنظيف الجهاز الليمفاوي و تحافظ على الجسم .

ثانيًا اصلاح الجهاز : الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد او امراض الكبد و يؤثر سلبًا على وظائف الجسم و يبطئ من عمليات الجسم كلها اي نظام الاجهزة بالجسم و لكن النبات يساعد على تسريع عملية الشفاء في الكبد بفضل الاضرار الناجمة على الافراط في شرب الكحول و التدخين او السلوكيات الضارة على الكبد عمومًا .

ثالثًا السرطان : على الرغم من أن الابحاث لا تزال جارية في مراحلها الاولى و لكن المؤشرات الأولية اثبتت أن لنبات تأثير على نمو الخلايا السرطانية و الأورام بالجلد كما انها تساعد في منع سرطان البروستاتا و عنق الرحم .

رابعًا مضاد للفطريات : هناك بعض الامراض الفطرية التي تظهر يعمل النبات على تحيدها حيث يستخرج من النبات علاجات التسمم بالفطر .

خامسًا السيطرة على مرض السكري : بفضل الخليط من مضادات الاكسدة و الأحماض الدهنية التي ترتبط بتنظيم مستويات الانسولين و تحافظ على مستويات السكر بالدم بالتالي تقي من الاصابة بالسكري و مفيدة للأشخاص الذين يواجهون خطر الاصابة بالسكري .

سادسًا صحة القلب : يحتوي النبات على تركيزات عالية من الاحماض الدهنية المفيدة مثل الأميغا 2 و الاميغا 3 التي تعتبر ضرورية للمحافظة على صحة القلب خصوصًا احماض الاميغا 3 القادرة على تحقيق التوازن بين مستويات الكوليسترول في الجسم التي بطبيعتها تقي من امراض تصلب الشرايين و تخفض من احتمالات الاصابة بالسكتات الدماغية و النوبات القلبية .

سابعًا علاج الاثار الجانبية لبعض الادوية : يلزم الكثير من الناس الذين يعانون من الاصابات من أخذ الادوية لسيطرة على الالم ، كما ان المسكنات القوية يكون لها تأثير على الألم و الجسم و بالتالي الكبد مركز تجمع السموم بالجسم عندما يتم أخذها على فترات من الوقت تترك بعض الشوائب بالكبد و لكن هذا النبات يساعد على التخلص من تلك السموم و الشوائب من الكبد الناتجة عن تناول  الادوية المسكنة .

تحذير : تسبب العشبه الغثيان و التشنج و الاسهال و الغازات الزائدة كما يجب على النساء الذين يعانون من قصور في هرمون الاستروجين او بطانة الرحم من تجنب تلك النبات لأنها تزيد من مستويات التقلبات الهرمونية ..!
!