حموضة المعدة

عشرات الملايين من الناس يعانون مرة واحدة على الأقل

 في الشهر من حموضة المعدة.

عند ارتخاء الصمام الدي يغلق فتحتي المعدة والمريء فإنه يحدث

ارتجاع لحامض المعدة الى المريء مما يسبب حموضة كريهة

 بعضا مما تسببه الحموضة (الخارج) :

1-عدم الشعور بالراحة في منطقة الصدر.

2-ألم في اللوز والبلعوم.

3-عند مريض الربو تزداد الحموضة بسبب الكحة.

من هم المعرضون لحموضة المعدة؟

1-المدخنون.

2-محبو الطعام الدسم والمبهر.

3-المتوترون جداً.

4-من لديهم ارتخاء في صمام المعدة والمريء.

اذا أحسست بالحموضة مرتين أو أكثر بالأسبوع فهذا يعني أنك قد

 تكون مصاباً بما يسمى ارتجاع الحموضة للمريء...في هده الحالة

يجب عليك الذهاب الى الطبيب.

مرض ارتجاع الحموضة للمريء قد يسبب

 تغييراً في خلايا المريء مستقبلاً والتي تسمى بمريء باريت.

وبالتالي يكون عامل لسرطان المريء .

أكلات ومشروبات تسبب حموضة:

* الطماطم - البصل - الثوم - الكاكاو.

* الطعام الدسم والمبهر والطعام الحامض (الحمضيات).

* الشاي ، القهوة ومنتجات الحليب كامل الدسم

ابحث عن تمارين رياضية لا تحفز ولا تسبب ارتجاع الحموضة

. صاحب الصورة قد يتعرض للحموضة بتمرنه هذا.

أحد الوسائل لتجنب الحموضة هي رفع الجزء العلوي من الجسم

 عند النوم (وليس رفع الرأس). بهذه الطريقة يقل ارتجاع الحموضة

بسبب الجاذبية الأرضية.

اجعل ملابسك خفيفة فضفاضة لتقليل ارتجاع الحموضة لديك.

كدلك لا تشد الحزام الى اقصى حد فتتعرض للحموضة.

الحوامل معرضن للحموضة وخاصة في الفترة الثانية والثالثة من

الحمل.اتبعي النصائح التي دكرناها.