هل تعلم ان
الحمية النباتية تقلل من ضغط الدم الانقباضي (القراءة العلوية)
الى ٥ ملم/زئبق!وهذا يقلل نسبة خطورة امراض القلب الى ٢١٪
النباتيون عادة ضغط دمهم نازل،
هم اقل عرضة لارتفاع ضغط الدم، اقل عرضة لأمراض القلب.
الحمية النباتية تحتوي على
البوتاسيوم، الكربوهايدرات المعقدة، الألياف، الدهون الغير مشبعة،
كالسيوم، مغنيسيوم. كلها تساعد على خفض ضغط الدم
الصويا ايضا جيدة
لخفض ضغط الدم! فهي تحتوي على البوتاسيوم الكثير والصوديوم القليل.
ابحث عن منتجات التي ليس بها ملح عالي مثل صلصة الصويا!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق