فوائد اللبن الرايب

هذه بعض من فوائد اللبن الرايب التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثيرمن التجارب والدراسات الحديثة ..
وأهمها :
1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)
9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبنه..
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..
17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .
18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..
19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
21- يهدئ الأعصاب.
لا تسكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى

فاكهة الباباظ ( البابايا)

 فوائد الباباظ للجسم كثيرة ومذهلة وهي تلقب بفاكهة الجمال فهي تقي من العديد من الأمراض، وتعتبر مصد ر غذائي وصحي مهم جداً، حتي بذور الباباط لا تخلو كذلك من الفوائد الصحية للجسم، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات الهامة للجسم .

فوائد الباباظ الصحية

فاكهة الباباظ

تعتبر الباباظ أو ما يطلق عليها البابايا فاكهة ذات قوام زبدي، وهي فاكهة استوائية غلافها ذو اللون الأخضر ولبها أصفر اللون، ومذاقها مزيج بين مذاق المانجو والشمام، وتعرف أيضاً بفاكهة الملائكة  وتتوفر أشجارها في كثير من الدول العربية مثل صلالة والأحساء والبحرين والمغرب وجنوب شبه لجزيرة العربية،  والباباظ هي ثمرة غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والريبوفلافين مع نسبة عالية من أنزيمات الهضم، كما أنها تتميز بغناها بالألياف و بالغراء وهو الإنزيم البروتيني المستخدم لتغريض اللحوم والبروتينات الأخرى .

وتتمثل فوائد فاكهة الباباظ الصحية في :

1-تحافظ على صحة العين وتحميها من الأمراض لاحتوائها على فيتامين( أ)
2-تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفيتامينات التي تساعد الجسم في التخلص من الطفيليات الموجودة به
3-تحتوي على الألياف التي تقلل من امتصاص الكولسترول الضار في الجسم
4-تعالج تليف الكبد وتعمل على إزالة السموم من الجسم
5-تعزز جهاز المناعة بالجسم ويقويه
6-تقي من الإصابة بالأمراض الجنسية وتزيد الإخصاب لدي الرجال والنساء

7-تحتوي على حمض الفوليك الذي يقلل من تشوهات الأجنة
8-تحتوي علي الفيتامينات التي تقوى الجهاز العصبي
9-الوقاية من أمراض القلب والشرايين من التعرض للجلطات القلبية

فوائد أخرى للباباظ

فوائد الباباظ الصحية

• مفيدة في علاج حالات حمي الضنك
• تعمل على تفتيح لون الجلد  ومقاومة علامات تقدم البشرة
• تحتوي بذور البابايا على قلويات فريدة من نوعها تعمل على قتل الديدان بالجسم
• تعالج الأنيميا لأنها تحتوي على نسبة جيدة من الحديد
• تكافح السمنة وتخفف من الوزن الزائد
• تحافظ على سلامة وصحة العظام وتقويها وتقي من مرض هشاشة العظام
• تقوي الشعر وتمنع تساقطه
• تحتوي على فيتامين (ج ) الذي يعتبر أقوي المضادات للالتهابات
• تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان
• تستخدم في علاج التسمم الغذائي
• تعالج الإمساك وتساعد على الهضم

القيمة الغذائية للباباظ

تحتوي تمرة الباباظ المتوسطة الحجم علي 119 سعر حراري، بالإضافة إلى انها توفر حوالي 4% من الاحتياج اليومي للبروتين، وهي غنية بالفيتامينات فهي مصدر هام لفيتامين(أ) وفيتامين (ه) وفيتامين( ب) المركب وفيتامين( ج)، كذلك تحتوي على 22% من الاحتياج اليومي للألياف، كما أن الباباظ غني جداً بالكالسيوم والماغنسيوم والفسفور والزنك والحديد، وهو غني بالكاروتينات والفلافونويدات ومجموعة أخرى من مضادات الاكسدة والتي تحمي الجسم من العديد من الأمراض .

أضرار الباباظ للحامل والأطفال

يعتبر الباباظ غير مناسب على الإطلاق للمرأة الحامل وخاصاً في الشهر التاسع من الحمل وذلك لأنه يعمل على تقوية الطلق لديها ولكن ممن الممكن لها تناوله قبل شهرها التاسع، كما أنه لا ينصح بتناولها لمن يعانون من الإسهال المزمن لأنها مدرة للبول وتستخدم للتخلص من الإمساك وليس الإسهال بالإضافة إلى أنها غير مناسبة للأطفال دون سن العام لأن جهازهم الهضمي لا يتحمل هضمها .

الباباظ وأضراره

كيف يؤكل الباباظ

تؤكل البابايا  نيئة عن طريق تقطيع البابايا لقطع صغيرة وتناولها، أو من الممكن عصرها وتناولها بمفردها أو بمزجها مع الفواكه الأخرى ويتم تقطيع هذه الفاكهة كالأتي :
يتم تقطيعها إلى نصفين وإزالة البذور الموجودة فيها، واستخلاص محتواها من اللب بملعقة صغيرة ووضعه في طبق صغير وتناوله، ومن الممكن تناولها مطهية أو مسلوقة أو اضاقتها إلى السلطات .

علاج القلق :

علاج القلق : كل شيء عن البنزوديازيبينات!

تُستخدم الأدوية المضادة للقلق من عائلة البنزوديازيبينات كعلاج مستهدف وفعّال في حالات القلق وحتى كحل لاضطرابات النوم. تعتبر مضادات القلق آمنة للعلاج, ولكن يجب تناولها لفترة محدودة فقط.

البنزوديازيبينات هي فئة الأدوية المهدئة التي يتم إعطائها من قبل الأطباء عن طريق وصفة طبية فقط، بهدف علاج القلق أو مشاكل النوم. وهناك حوالي 30 نوع مختلف من الأدوية من عائلة البنزوديازيبينات، لكل واحد منها يوجد اسم علمي  يباع تحت عدة أسماء أو علامات تجارية ومصنع من قبل شركات مختلفة.
الأدوية الأكثر شيوعا لعلاج القلق من عائلة البنزوديازيبينات هي:
برازولام (xanax)
كلونازيبام (clonex)
ديازيبام (Assival)
لورازيبام (lorivan)
اوكسازيبام (vaben)
بروتيزولام (bondormin)

كيف تعمل الأدوية من عائلة البنزوديازيبينات؟
تؤدي الأدوية من عائلة البنزوديازيبينات إلى حدوث تباطؤ في عمل الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ويتم استخدامها للحد من حالات القلق، علاج اضطرابات النوم وتهدئة الجسم. بشكل عام يعطي الأطباء وصفة طبية لهذه الأدوية لفترات محدودة فقط بسبب خطر تطور التكيف على الدواء بعد فترة أربعة أسابيع متتالية.

في كثير من الحالات التي يشكو بها الناس من القلق أو نوبات الذعر المتكررة، تستخدم البنزوديازيبينات كاستجابة أولية لعدة أسابيع وفي نفس الوقت يتم إعطاء الأدوية المضادة للإكتئاب التي تقلل أيضًا من أعراض القلق، ولكن يبدأ تأثيرها بعد عدة أسابيع، وعندها يتم وقف العلاج بالبنزوديازيبينات وتبدأ مضادات الإكتئاب بالعمل.
أنواع مختلفة من البنزوديازيبينات تعمل في الجسم لفترات مختلفة من الزمن. عادة ما يتم تسويق هذه الأدوية كأقراص أو كبسولات وبعضها متاح للاستخدام عن طريق الوريد لدى المرضى في المستشفى.
يعتمد تأثير البنزوديازيبينات على عدة عوامل:

مواضيع ذات علاقة

• منتديات ويب طب
• معلومات حول دواء نورتريبتيلين
• الانتقال من أدوية من البنزوديازيبينات للأدوية من مجموعة SSRI
• ظهور الارتباك بعد تلقي دواء زولبيديم
• دواء اللوريبان لعلاج القلق والاكتئاب

• الجرعة التي يحتاجها المريض
• الطول أو الوزن
• الوضع الصحي العام
• الحالة المزاجية
• الخبرة السابقة للمريض مع الأدوية من هذه العائلة
• الأدوية الأخرى المستهلكة في نفس الوقت

التأثيرات الفورية:
قد يستمر تأثير أدوية علاج القلق من عائلة البنزوديازيبينات من عدة ساعات إلى عدة أيام ويتعلق الأمر بالجرعة ونوع الدواء. قد تشمل التأثيرات الفورية:

• الشعور بالاسترخاء
• التعب والنعاس
• النقص بالطاقة
• الارتباك أو الدوخة
• الشعور بالنشوة
• التأتأة أو التلعثم بالكلمات
• حالة مزاجية جيدة
• تغيم الرؤية بشكل طفيف
• فقدان الذاكرة على المدى القصير

التأثيرات على المدى الطويل:
قد يؤدي الاستخدام الطويل الأمد والمتواصل للأدوية من عائلة البنزوديازيبينات الى التكيف وحتى الإدمان. التكيف للدواء هو الحالة التي تصبح بها جرعة معينة بدون تأثير وبالتالي تتطلب جرعة أكبر مما يمكن أن يؤدي إلى الإدمان، وخاصة في الحالات التي يتم استخدام الدواء بشكل مفرط، يومي وعلى مدى فترة طويلة لعدة أسابيع. وقد تشمل التأثيرات على المدى الطويل:

• نقص بالطاقة
• العصبية
• الغثيان
• الصداع
• الأحلام السيئة
• الشعور بالإجهاد العام
• عدم وجود رغبة جنسية
• زيادة الشعور بالجوع
• الميل إلى المزاجية والاكتئاب

قد يؤدي الدمج بين تناول الأدوية من عائلة البنزوديازيبينات مع أدوية أخرى في نفس الوقت بما في ذلك الأدوية الأخرى من نفس العائلة، الكحول أو المخدرات الترفيهية إلى حدوث أضرار بالغة مثل صعوبة التفكير بوضوح، الاغماء وفي جرعات مفرطة قد يسبب توقف التنفس والموت.

وقف علاج القلق بالبنزوديازيبينات
وقف العلاج بالأدوية من عائلة البنزوديازيبينات بعد الاستخدام المتواصل، يمكن أن يكون تجربة صعبة، بسبب أعراض الإنسحاب. عند استخدام هذه الأدوية لفترة معينة من الوقت وبشكل متواصل، فمن أجل وقف استخدامها يجب خفض الجرعة بشكل تدريجي. وقد تشمل أعراض الإنسحاب:

• اضطرابات النوم
• العصبية والتوتر
• الارتباك أو الاكتئاب
• القلق
• الأعراض التي تشبه الانفلونزا
• رجفة خفيفة
• الام في العضلات أو الصداع

التعود والتكيف
الاستخدام المنتظم والطويل الأمد  لأدوية علاج القلق من عائلة البنزوديازيبينات يمكن أن يسبب تكيف الجسم لجرعة معينة. وهذا يعني أن الجرعة التي أثرت في السابق وساعدت في حالات القلق أو الصعوبة في النوم، لن يتم الشعور بها بعد الان وسيشعر المريض أنه بحاجة الى زيادة الجرعة من أجل الاستمتاع مرة أخرى بتأثير الدواء.يمكن أن تحدث هذه العملية بسرعة كبيرة في بعض الحالات، عند استخدام الأدوية من عائلة البنزوديازيبينات.
تناول كمية كبيرة من هذه الأدوية، وتجاوز تعليمات الطبيب وتناولها لفترة طويلة خلافًا للتوصيات قد يؤدي الى الإدمان على الدواء. يتم التعبير عن الإدمان على الأدوية من هذا النوع عن طريق التفكير الكبير باستخدامها، استخدام مفرط وصعوبة بوقف أو السيطرة على استخدامها. مع ذلك، ليس كل من يستخدم هذه الأدوية يصبح مدمنًا عليها، وبالتأكيد ليس عند استخدامها في فترة تقل عن أربعة أسابيع.
الجرعة المفرطة
مثل أي دواء، الجرعة المفرطة أيضًا من الأدوية من عائلة البنزوديازيبينات قد تؤدي إلى عواقب وخيمة. ويمكن أن تشمل علامات الجرعة المفرطة من هذه الأدوية النوم العميق مع صعوبة في ايقاظ المريض، تنفس بطيء جدًا، بشرة رطبة وباردة وشفاه زرقاء.
في حالة تم الاشتباه بجرعة مفرطة لدى اولئك الذي يتعالجون بهذه الأدوية، يجب طلب سيارة اسعاف والبقاء في هذه الأثناء مع الشخص، كما يجب محاولة ايقاظه، مناداته باسمه والتأكد من أنه يتنفس وفي حالة توقف عن التنفس، يجب اجراء التنفس الاصطناعي من الفم الى الفم والقيام بالإنعاش القلبي الرئوي.
 

موجة حارة / شديدة الحرارة

منقول من مدير المعمل المركزى للارصاد والمناخ
احذر- انتبه – ركز ... موجة حارة / شديدة الحرارة تضرب البلاد ....
#أولاً: حدود الموجة المتوقعة:
** يتوقع استمرار الارتفاع فى درجات الحرارة بداية من الثلاثاء وتصل للحد الأعلي أيام الاربعاء والخميس والجمعة (19-21 يونيو 2019) ...
** ثم تنكسر لمدة يومين فقط (السبت والاحد 22 – 23 يونيو 2019) ...
** ثم تبدأ موجة شديدة الحرارة من الاثنين وتبلغ ذروتها الثلاثاء ( 43 درجة فى الدلتا) وتستمر حتى نهاية الاسبوع ...
** مع زيادة في الرطوبة النسبية على شمال البلاد تتراوح من 80% إلى 90% مما يزيد من الإحساس بشدة حرارة الطقس وتقل الرؤية فى الشبورة المائية صباحا على شمال البلاد ...
ايه سبب ان الدلتا أعلى حرارة من القاهرة ومصر الوسطى فى الموجة دي ؟
لان منخفض الهند الموسمي شديد الحرارة الهابط من اتجاه الشرق والشمال الشرقي والمحمل بالرطوبة العالية سيتلاقي مع منخفض شمال السودان الموسمي (المستمر من فترة) فوق الدلتا بالتحديد ..
وعموماً فى النصف الثاني من يوليو يحدث الانقلاب الشمسي الثاني (ربيع – صيف) وفيه:
"سوف تزيد خطورة التعرض للشمس المباشرة بسبب تعامد الشمس على مدار السرطان (القريب من أسوان) وسيادة موجات الاشعة الشمسية قصيرة الموجة "الاخطر" .. .. حيث تكون الأشعة الشمسة عمودية وقوية وتتركز على مساحة أقل وتخترق سمكاً أقل من الغلاف الجوي (ومن هنا تكمن الخطورة من التعرض المباشر لأشعة الشمس) والتحذير الشديد من التعرض لضربات الشمس...
والانقلاب الشمسي (بالإنجليزية: Solstice) يحدث مرتين في السنة.. يحدث الانقلاب الشمسي الصيفي يوم 21 يونيو في نصف الكرة الارضية الشمالي حيث تكون الشمس في أعلى ارتفاع لها ظهراً فوق الأفق ... حيث تكون الشمس عمودية يوم 21 يونيو على مدار السرطان (وهو خط دائرة عرض 23.3 درجة شمال خط الإستواء والقريب جداُ من مناطق جنوب مصر – أسوان) وابتداء من يوم 22 تتحرك عموديتها جنوبا رويدا رويدا خلال الصيف إلى أن تصبح عمودية على خط الإستواء. عندما تكون أشعة الشمس عمودية على مدار السرطان أي في 21 يونيو نقول أن الصيف قد بدأ في نصف الكرة الشمالي. لهذ الاصطلاح "إنقلاب" من الربيع إلى الصيف.
عشان كده بنقول ان درجة الحرارة 40 م بعد منتصف يونيو غير الـ 40 م بتاعة مايو ... بسبب موضوع الاشعة القصيرة ده !!
ثانياً حفاظاً على #صحة_وسلامة_المزارعين:
سوف تزيد خطورة التعرض للشمس المباشرة بسبب تقارب تعامد الشمس على مدار السرطان (أسوان) وسيادة موجات الاشعة الشمسية قصيرة الموجة "الاخطر" ..وحفاظا على سلامة المزارعين اتبع التوصيات المرفقة:
** الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الماء لتقليل آثار حرارة الشمس، كما هو الحال مع الخضروات والفواكه مثل الخيار والبطيخ التي تساعد على ترطيب الخلايا في الجسم وترجمتها إلى درجة حرارة أقل. وتحتوى الخضراوات مثل السبانخ واللفت والبروكلي بالكالسيوم، وهو أمر ضروري لمساعدة الجسم على التنظيم الحراري وهي العملية التي ينظم بها جسمك درجة حرارته الداخلية. كل هذه الخضروات الورقية تعطي الإنسان الكالسيوم الذي يحتاجه جسمك لإرسال الإشارات بفعالية بين جسمك ودماغك والعكس صحيح، مما يجعل التنظيم الحراري للجسم ممكنًا، بالإضافة إلى أن جميع الحبوب توفر حماية إضافية ضد تلك الأيام الحارة والرطبة من أشهر الصيف، مثل الشعير والذي يحتوي على مستويات عالية من المغنيسيوم ، يشار إليها أيضا باسم "مهدئ الطبيعة".
** كما يجب التقليل من أكل المخللات والحلويات والابتعاد عن الوجبات الدسمة.
** عدم التعرض لاشعة الشمس من الساعة 11 ص وحتى 4 عصراً تحت اى سبب.
** وفى حالة حتمية التعرض للشمس يجب ارتداء غطاء رأس من القطن ومبلل بالماء (الشد الابيض) واعادة البلل كل 15 دقيقة وتحت اى حال لا يجب التعرض للشمس اكثر من 30 دقيقة مستمرة.
** على العمال الذين يعلمون خلال ساعات النهار أن يؤجلوا عملهم الى ما بعد الرابعة عصرا، وان تلتزم المؤسسات الخاصة بالحرص على موظفيها من خلال تقليل ساعات العمل بوقت الذورة.
#أهم_الإجراءات_والتوصيات_الزراعية الهامة والعاجلة لمجابهة الموجة شديدة الحرارة
الأول .... لا زم نفهم الاول هي الموجة الحارة او شديدة الحرارة بتعمل ايه فى النباتات ...
#عشان_نفهم:
تتسبب الحرارة العالية النباتات لمعظم الحاصلات المنزرعة (خضر – طبية – محاصيل حقلية – اشجار فاكهة صيفية) لحالة منهكة ومستنزفة ومرتبكة فسيولوجياً... لان الصدمات الحرارية تؤدي الى ارتباك للحالة الفسيولوجية للنبات بسبب اختلاف مفاجيء في الشحنات الخاصة بعمليات الامتصاص.. ومن مظاهرها ارتباك لعمليات امتصاص العناصر والبناء الضوئي بسبب زيادة البخر نتح الفجائي وارتباك اكبر فى افراز وحركة الهرمونات النباتية .. ويزيد بالتبعية افراز هرمون "الايثلين" ... الإثيلين عبارة عن غاز يتكون نتيجه للتفاعلات البيولوجيه فى النبات وينطلق فى الأنسجه النباتيه وإذا تعرضت الانسجه النباتيه لهذا الهرمون فإنه يحدث تفاعلات معينه تؤدى إلى تغيرات فى النمو وإستجابات فسيولوجيه معينه فى النبات ويختلف هرمون الايثلين عن باقى الهرمونات فى كونه:
** طبعاً كل المحاصيل والزراعات الان فى مراحل #حرجة "جدا" من عمرها ...
^^ الفاكهة الصيفية (مانجو – زيتون – عنب – نخيل – تين – رمان ... ) فى مرحلة التحجيم وهي مرحلة تكون الثمار فيه ضعيفة "العنق" سهلة التساقط ذات انسجة غضة جدا ولا تتحمل الحرارة العالية ...
- الرمان والمانجو : رش الثمار (فقط) بمحلول مخفف من الجير المطفي بمعدل 20جم/ لتر (2%) وخاصة للثمار المتواجدة فى جانب الشجرة القبلي والشرقي والغربي (المعرضة للشمس) ويمكن الرش بمحلول "بيورشات" المتكون من كربونات الكالسيوم أيضاً.
^^ محاصيل الخضر تنقسم الى:
1- خضر فى نهاية عمرها زي البطاطس (الجبلي) وبعض مناطق انتاج الطماطم (شرق الدلتا واسماعيلية) والخيار والكوسة والفلفل والباذنجان الخ ودي الحراراة العالية مشكلة كبيرة جدا لها في زيادة تنفس الظلام بالتالي ضعف التحجيم ونقص الوزن وطبعا... وكذلك الطماطم (الصيفية المبكرة) والبطيخ والكنتالوب فى الاصابة بلسعات الشمس وجفاف سريع للعرش ..
2- اما الخضر فى بداية الى منتصف العمر زي الخيار والكنتالوب والفلفل والكوسة والبامية والطماطم الصيفية وحدوث تقزم للنمو ومشاكل فى التزهير والعقد (زيادة افراز هرمون الاثيلين) ...
^^ المحاصيل فى بدايات العمر (القطن – الذرة – فول الصويا – الارز – الزيتية ....) حدوث تقزم للنمو وتبكير فى التزهير (زيادة افراز هرمون الاثيلين) على حساب العرش ...
** بالنسبة #للنباتات_الطبية_العطرية الريحان – البردقوش – العتر والنعناع :
تقصير الفترة بين الريات على ان تكون على "الحامي" وفى الصباح ويتجنب تماما الري اثناء الظهيرة - والاهتمام باجراء رشات وقائية عاجلة ضد بعض الامراض الفطرية المحبة للرطوبة العالية مثل البياض الزغبي على الريحان والدقيقي على البردقوش وكذلك صدء العتر والنعناع...هااااام ... ينصح باجراء رشة بالمغذيات والاحماض الامينية ومحفزات النمو بصورة عاجلة لمساعدة النباتات على معاودة النمو بسرعة بعد فترة توقف وضعف امتصاص العناصر بسبب زيادة الرطوبة الجوية وزيادة الحرارة (رش سليكات البوتاسيوم بمعدل 6 سم / للتر وخاصة بعد انتهاء الموجات الحارة بيومين)
- وللوقاية من أمراض اعفان التاج (مكان القرط) بعد الحش يتم الرش الوقائي مباشرة بالكبريت الميكروني 70% بمعدل250 جم / 100 لتر ماء بعد الحش باسبوع على الاكثر الرش بمبيد ريزو ان 480 SL بمعدل 4 جم/ لتر ماء.
#توقعات_هامة بعد انتهاء الموجة الحارة:
** على القطن يتوقع زيادة فى تعداد لطع البيض لحشرات دودة ورق القطن وديدان اللوز (حرشفيات الاجنحة)
** انتشار ملحوظ لفراش ديدان ثمار الرمان (زيادة معدل وضع البيض)
** زيادة فى نشاط فراش الدوة الخضراء على الذرة.
*** وبالنسبة للامراض النباتية:
** سيادة الظروف الجوية (الرطوبة العالية والماء الحر -الندى صباحاً) وزيادة التذبذبات فى درجات الحرارة تكون مناسبة لبداية قيام دورات مرضية لجميع فطريات البياض الزغبي على القرعيات والبقوليات (فول الصويا) والفاكهة (العنب) والنباتات الطبية العطرية (الريحان المبكر) وكذلك مرض الانثراكنوز وتبقعات الاوراق على المانجو وفول الصويا والقرعيات (الخيار والبطيخ) والطماطم.
** مناسبة الظروف المناخية على التبقع الزاوي على اوراق القطن.
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،مواشي
بالنسبة #للانتاج_الحيواني:
** على مستوى الغذاء يتم تقديم الغذاء فى الاوقات المناسبه قبل الشروق وبعد المغرب. ويفضل زيادة عدد مرات التغذيه.
** نتجنب الاتبان فى الصيف ويفضل تقديمها ليلا ... ونزيد من الطاقه والبروتين فى الاعلاف المركزه فى علائق الصيف عن الشتاء لتلافى التأثير السلبى لانخفاض المأكول مع زيادة الاملاح والفيتامينات بنسبة 20-30% صيفا.
** يمكن للابقار عالية الانتاج استخدام الدهون المحميه لان العبء الحرارى الناتج عنها اقل من الكربوهيدرات ... لكن اكرر الدهون المحميه وليست الزيوت النباتيه كما ينصح انصاف المتعلمين حتى لايقف الكرش فى هذه الظروف الصعبه.
** الاهتمام بوجود الماء النقى النظيف وياحبذا لو كان بارد طوال الوقت اما الحيوان (ربع او نصف لوح ثلج فى حوض الشرب ويكون الحوض فى مكان مظلل ويغسل باستمرار.
** طبعا ونتيجه لان الحيوان يقلل من الاعلاف الخشنه ويزيد من استهلاك المركزات فاحتمال كبير ارتفاع الحموضه وبالتالى ينصح باستخدام بيكربونات الصوديوم فى العلائق طوال فترة الصيف
**استخدام الطرق الميكانيكيه مثل المراوح او التبريد بالرذاذ او رش الاسطح بالماء لتوفير البيئه المواتيه .
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،فراخ
بالنسبة #للانتاج_الداجني:
** حماية مزرعتك من اخطار النفوق بسبب الارتفاع القياسي فى الحرارة يجب على اصحاب المزارع الالتزام "التام" بما يلي:
** ضرورة رفع الأعلاف من أمام الدواجن طوال فترة النهار من الساعة التاسعة صباحًا حتى الخامسة مساءً، ورش جدران وأسطح عنابر الدواجن من الخارج في الصباح والحفاظ على تبريد مياه الشرب.
** وضع مضادات الإجهاد الحراري وفيتامين C في الماء مع الاهتمام بأدوية غسيل الكلى والكبد، مشددًا على أهمية الاهتمام بالتهوية والتبريد داخل العنابر خلال فترات النهار والتي تشهد ارتفاعًا كبير في درجات الحرارة مع تقليل سمك أو عمق أرضيات العنابر خلال الصيف.
** ضرورة عدم إجهاد الطيور بالعلاج واللقاحات وتأجيل ذلك لفترات لا تعاني فيها الدواجن من الإجهاد الحراري، لافتًا إلي أنه من الأفضل تركيب خلايا تبريد على جانبي العنبر خلال فترات الصيف بما يمنح القطيع القدرة علي مواجهة ارتفاع درجات الحرارة.
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،سمك
بالنسبة #للمزارع_السمكية:
** الاستعداد بكل الاجراءات والوسائل التي من شأنها حماية المزارع من المخاطر المتوقعة ومنها:
** استخدام طرق حديثة فى اعادة تدوير مياة المزارع (الفلاتر الميكانيكية والبيولوجية).
** زيادة عدد البدلات بمعدل بدال لكل فدان ونصف بدل 2 فدان.
** المتابعة المستمرة والدقيقة للحالة الصحية للاسماك خلال فترات ارتفاع الحرارة او نقص امدادات المياه.
** الاهتمام باضافة روافع المناعة الى الاعلاف خلال هذه الفترة لتحسين اداء الجهاز المناعي للاسماك.
** خفض معدلات التغذيه فى العلف المركز إلى ١٪ حد اقصى - والى بيغذى مفروم او غيره يوكل ربع الكميه الى بيوكلها
** الى عنده سمك بايت اصباعيات وناوى يفرده او يفرزه يبدأ فورا (بعد تأهيل الحوض للشغل)
** تشغيل البدلات فى حال الكثافات ساعتين نهارا ..
**استخدام الاعلاف المضاده للاجهاد
** المتابعه ...التواجد على الارض وخاصه الاحواض البايته وذات الكثافه ...الاحتفاظ باوكسجين الطوارئ لساعه ارتفاع درجة الحرارة او الشبوره ...
** العمل على تحليل المياه باقصى سرعه ممكنه سواء كان هناك مشاهدات سلبيه من عدمه..
مزيد من التفاصيل او الاستفسارات..
٠١١٢٣٨٨٩٧٧٣
٠١٠٦٠٣٣١٧٨١
٠١٢٠٨٢٢٢٢٣٠
دكتور محمد علي فهيم
16 يونيو 2019

1

علاج طبيعي.. لللركبة مجرب 100%

علاج طبيعي.. لللركبة مجرب 100%
نافع باذن الله.. ومجرب لآلام الركبة والمفاصل والظهر..
.
لكل من يعرف شخص يعاني من وجع في الركبة ولا يستطيع المشي او صعود الدرج او الصلاة ومن يعاني من اآلام في المفاصل اوالظهر يصف له هذه الوصفة الناجحة باذن الله

المكونات:
كأس زيت زيتون
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة فلفل أسود (من الافضل مطحون )
ملعقة كبيرة حبة سوداء (هي السانوج نفسه)
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في كسرولة ونضعها على النار ونتركها تغلي مدة خمس دقائق ثم ندعه يبرد تماما ثم نصفيها ونحتفظ بها في زجاجة ويستعمل عند الحاجة بدهنه على مكان الألم وباذن الله ستلاحظون تحسنا كبيرا..
وربنا يشفي كل مريض.
منقوله

فقر الدم Anemia

فقر الدم (الأنيميا - Anemia) هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة.

الإنسان الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أن يشعر بالتعب في أحيان متقاربة.

يعرّف فقر الدّم على أنه هبوط في واحد أو أكثر من القياسات المتعلّقة بكريات الدّم الحمراء وهي:

• تركيز الهيموجلوبين (HGB): وهو تركيز الهيموجلوبين الحامل الأساسي لغاز الأوكسجين في الدم
• الهيماتوكريت (HCT) (مكداس الدّم): الراسب الدموي أو النسبة المئوية لحجم خلايا الدم الحمراء من اجمالي حجم الدم.
• تعداد كريات الدم الحمراء (RBC count): وهو عبارة عن عدد الكريات الدم الحمراء الموجود في حجم معيّن معرّف مسبقًا من حجم الدم الكلي.

تعريف فقر الدّم بحسب قيم الفحوصات أعلاه تختلف فيما بينها لدى الذكور والإناث:

1. الذكور: قيم أقل من 13.5 g/dL لتركيز الهيموجلوبين وقيم اقل من 41 بالنسبة المئوية للهيماتوكريت.
2. الإناث: قيم أقل من 12 g/dL لتركيز الهيموجلوبين وقيم اقل من 36 بالنسبة المئوية للهيماتوكريت.

اختلاف قيم الهيموجلوبين

فيما يلي سنتحدث عن عن مجموعات خاصة والتي قد تختلف قيم الهيموجلوبين الطبيعية لديها عن باقي البشر لأسباب جينيّة، وراثية أو متعلّقة بنهج حياتهم:

• المدخنون: من المعروف ان لدى المدخنين قيم هيماتوكريت "مكدسات الدم" أعلى من غير المدخّنين بالوضع الطبيعي، هذا قد يؤدي إلى التمويه وإخفاء وجود مرض فقر الدّم لدى أولئك الأشخاص المدخنين، إن وُجِد، لأنّنا لن نرى ذلك في فحوصات الدم المخبريّة.
• سكّان المرتفعات: الأشخاص الذين يسكنون في ارتفاع عالٍ عن سطح البحر لديهم قيم هيموجلوبين أعلى من أولئك الذين يقطنون الأماكن القريبة من ارتفاع سطح البحر.
• الأمريكان من أصل أفريقي: لديهن قيم هيموجلوبين أقل بـ 0.5-1.0 g/dL بالمعدّل من القيم المتعارف عليها عالميًا.
• الإصابة بأمراض مزمنة: الإصابة بأمراض مزمنة قد يؤدي الى قيم هيموجلوبين أقل من القيم الطبيعية المتعارف عليها عالميًا إلا أن تلك القيم لا تدل على مرض فقر الدّم بشكل فعلي.
• الرياضيين: الأشخاص الرياضيين يتمتعون بقيم هيموجلوبين طبيعيّة مختلفة عن القيم الطبيعيّة المتعارف عليها عالميًا.

هنالك بضعة أنواع مختلفة من فقر الدم، ولكل نوع منها مسبب خاص به.

مواضيع ذات علاقة

• معلومات حول فقر الدم والثلاسيميا
• مستوى الهيموغلوبين الأقل من 12
• تناول مكملات الحديد ومعلومات حول فحص مستوى الترنسفرين
• معلومات حول فقر الدم والثلاسيميا
• فقر الدم بسبب بنقص الحديد الذي يؤدي الى إرهاق ودوخة

قد يكون فقر الدم حالة مؤقتة أو حالة طبية مستمرة، وقد يتراوح بين المعتدل والحاد.
عندما يشك أي شخص بأنه مصاب بفقر الدم، عليه التوجه إلى الطبيب، لأن فقر الدم يمكن أن يشكل علامة مبكرة لتطور مرض أكثر حدة وخطورة.
تتراوح علاجات فقر الدم بين تناول المضافات الغذائية (Food additives) وحتى العلاجات الطبية. وقد يكون بالإمكان منع تطور أنواع معينة من فقر الدم عن طريق الحفاظ على تغذية متوازنة، متنوعة وصحية.

أعراض فقر الدم

يتعلّق ظهور أعراض فقر الدّم لدى المرضى بحسب درجة فقر الدّم التي يعانون منها بالإضافة إلى وتيرة تطور المرض وحاجة المريض الى الأوكسجين.

تظهر أعراض فقر الدّم (المذكورة في الأسفل) عادة اذا كان تطور المرض سريعاً للغاية، أمّا اذا كان تطور فقر الدّم بطيء فمن الممكن ألا تظهر تلك الأعراض لأن الجسم يكون قد اعتاد على الوضعيّة الجديدة.

تتنوع اعراض فقر الدم وتختلف، تبعا للمسبب، والتي تشمل:

• التعب
• شحوب البشرة
• خفقان قلب سريع وغير منتظم
• نبضات قلب متراقصة
• ضيق التنفس
• اوجاع  في الصدر
• الدوخة
• النُّوام
• تغيرات في الحالة الادراكية
• برود اليدين والقدمين
• الصداع
• احتشاء عضلة القلب (في الحالات النّادرة والقاسية للمرض).

قد تكون الانيميا في بداياتها معتدلة جدا وغير محسوسة، لكن الاعراض تزداد سوءا كلما تفاقم المرض.

أسباب وعوامل خطر فقر الدم

يتكون الدم من سائل يسمى "البلازما" (المُصَوَّرَة / الهَيولَى – Plasma) ومن خلايا.

انواع خلايا الدم

هنالك ثلاثة أنواع مختلفة من خلايا الدم التي تعوم داخل البلازما:

1. خلايا/ كريات الدم البيضاء (Leucocytes): هذه الخلايا تحارب العدوى (Infections).
2. الصفائح/ الصفيحات الدموية (Platelet/ Thrombocyte): هذه الخلايا تساعد الدم على التخثر بعد الإصابة.
3. خلايا/ كريات الدم الحمراء (Erythrocytes): هذه الخلايا تحمل الأكسجين (Oxygen) من الرئتين، بواسطة دفق الدم، إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى والأنسجة في الجسم.

أهمية الهيموغلوبين

تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموجلوبين (خِضاب الدم - Hemoglobin)، وهو بروتين غني بالحديد أحمر اللون يمنح الدم لونه المعتاد(الأحمر).
الهيموجلوبين يُمكِّن خلايا الدم الحمراء من نقل (حمل) الأكسجين من الرئتين إلى بقية أعضاء الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون (Carbon dioxide) من الجسم، عودةً، إلى الرئتين، بحيث يمكن إخراجه من الجسم في عملية الزفير.
معظم خلايا الدم، بما فيها خلايا الدم الحمراء، يتم إنتاجها باستمرار في النِقي (نخاع العظم - Bone marrow)، وهو عبارة عن مادة إسفنجية حمراء اللون موجودة في داخل تجويفات العظام الكبيرة في الجسم.
من أجل إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، يحتاج الجسم إلى الحديد ومعادن أخرى وفيتامينات وبروتينات تتوفر في الغذاء الذي يتناوله الإنسان. بالإضافة الى بعض الهورمونات أهمها هرمون الاريتروبوئيتين (EPO) والتي تقوم الكلى بإفرازه من أجل انتاج خلايا الدم الحمراء.
تجدر الإشارة إلى أن معدّل عمر خلية الدم الحمراء يتراوح ما بين ال 110 إلى 120.
عندما يعاني الإنسان من الأنيميا، فإن جسمه لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، إنما يُضيّع الكثير منها أو يتلفها بسرعة تفوق قدرته على إنتاج خلايا دم جديدة.

انواع فقر الدم

الأنواع الشائعة من الأنيميا - فقر الدم - ومسبباتها تشمل:

• فقر الدم الناجم عن عَوَز الحديد (Iron deficiency anemia): هذا النوع الشائع من فقر الدم يصيب ما يقارب 2 – 3% من سكان الولايات المتحدة البالغين. والسبب لحدوثه هو نقص الحديد في الجسم. ذلك أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين، وإن لم يكن تزويد الحديد كافيا، فلن يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء.
• فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات (Vitamin Deficiency Anemia): بالإضافة إلى حاجته إلى الحديد، يحتاج الجسم أيضا إلى حمض الفوليك (Folic acid) وإلى فيتامين "ب 12" (Vitamin B12) لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الصحيحة. النظام الغذائي الذي ينقصه أحد المركبات الغذائية الحيوية، يمكن أن يؤدي إلى خفض إنتاج خلايا الدم الحمراء. هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة جسمهم على امتصاص فيتامين B-12  بشكل فعال.
• فقر الدم كعَرَض لمرض مزمن: الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان (Cancer)، الإيدز (متلازمة العوز المناعي المكتسب - AIDS)، مرض النقرس (Gout)، داء كرون (Crohn’s disease)، وأمراض التهابية مزمنة أخرى، بإمكانها التأثير على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتسبب بالتالي بفقر دم مزمن. كما يمكن أن تؤدي الإصابة بفشل الكلى أيضا، إلى فقر الدم.
•  فقر الدم اللَّاتَنَسُّجِي ُّ(Aplastic anemia): هذا النوع من فقر الدم نادر جدا، لكنه يشكل خطرا على الحياة. وهو يحدث نتيجة لتدني قدرة نخاع العظم على إنتاج أنواع خلايا الدم الثلاثة (خلايا الدم الحمراء، البيضاء وصفائح الدم). ولا يزال سبب فقر الدم اللاتنسجي غير معروف في معظم الحالات. ولكن، هنالك اعتقاد بأن له علاقة بأمراض تمس بعمل الجهاز المناعي (Immune system).
• فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظم: العديد من الأمراض، مثل ابيضاض الدم (اللوكيميا - Leukemia)، خلل التنسج النخاعي (Myelodysplasia) تكون عبارة عن حالة طبية سابقة للوكيميا ويمكنها أن تؤدي إلى ظهور فقر دم والتأثير على نخاع العظم. تأثيرات الاضطرابات السرطانية- أو شبه السرطانية، هذه يمكن أن تتراوح بين التغيير المعتدل جدا في كميات إنتاج خلايا الدم وحتى التوقف الكامل عن إنتاجها بما يشكل خطرا على الحياة. كما أن هنالك أنواعا أخرى من السرطان تهاجم الدم ونخاع العظم، مثل الورم النقيي المتعدد (Multiple myeloma)، اضطرابات التكاثر النقوي (Myeloproliferative disorders)، الورم اللمفي (lymphoma).
• فقر الدم الناجم عن انحلال الدم (Hemolysis): هذه المجموعة من أنواع فقر الدم تتطور عندما يتم إتلاف خلايا الدم الحمراء بسرعة تفوق قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا دم جديدة.
• الإصابة ببعض الأمراض: هنالك أمراض دم معينة بإمكانها التسبب بتلف خلايا الدم الحمراء بشكل مكثف. الاضطرابات في الجهاز المناعي يمكن أن تدفع الجسم إلى إنتاج أضداد (Antibodies) لخلايا الدم الحمراء، والتسبب بإتلافها قبل الأوان. كما أن تناول أدوية معينة، كأنواع مختلفة من المضادات الحيوية (Antibiotics) المستعملة لمعالجة أنواع مختلفة من العدوى (التلوثات)، يمكن أن يتسبب، أيضا، بتلف خلايا الدم الحمراء.
• فقر الدم المنجلي (Sickle cell anemia): هذا النوع من فقر الدم يكون أحيانا حادًا، ينتقل بالوراثة، وفي معظم الحالات يصيب الناس ذوي الأصول الإفريقية، العربية أو بحر المتوسطية. هذا النوع من فقر الدم يحدث نتيجة لخلل في الهيموجلوبين يجعل خلايا الدم الحمراء ذات شكل استثنائي يشبه المنجل. هذا الشكل من خلايا الدم الحمراء يسبب ضمور هذه الخلايا وموتها قبل الأوان، وهكذا يسبب نقصا مزمنا في خلايا الدم الحمراء.
• أنواع أخرى من فقر الدم: هنالك أنواع إضافية أخرى من فقر الدم، هي أنواع أكثر ندرة مثل مرض الثلاسيميا (Thalassemia)، وأنواع تنجم عن عيوب في الهيموجلوبين. وأحيانا، لا يمكن الوصول إلى تشخيص دقيق لسبب ظهور الأنيميا.

عوامل خطر الإصابة بفقر الدم

تشمل عوامل الخطر الإصابة بفقر الدم بما يلي:

• سوء التغذية: كل إنسان، سواء كان شابًا أو بالغًا، تتركب تغذيته، على الغالب، من أغذية فقيرة الحديد والفيتامينات، وبالأخص حمض الفوليك، معرض للإصابة بفقر الدم. فالجسم بحاجة إلى الحديد، البروتين والفيتامينات لكي يُنتج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء.
• أمراض واضطرابات في الأمعاء: إن المصابين بأمراض أو اضطرابات في الأمعاء من شأنها التأثير على امتصاص مركبات الغذاء في الأمعاء الدقيقة، مثل داء كرون والداء البطني (Celiac disease)، هم أشخاص معرضون للإصابة بفقر الدم. إجراء عملية لإزالة جزء من الأمعاء الدقيقة، أو معالجة الجزء المصاب في الأمعاء الدقيقة، التي يتم فيها امتصاص مركبات الغذاء، يمكن أن يؤدي إلى نقص في مركبات غذائية معينة، ثم إلى فقر الدم تاليا.
• الدورة الشهرية (دورة الحيض - Menstrual cycle): النساء في سن الخصوبة هن، بشكل عام، الفئة الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد، مقارنة بالرجال. وذلك لأن المرأة تفقد كميات من الدم، ونتيجة لذلك تفقد الحديد أيضا، في فترة الحيض.
• الحمل: المرأة الحامل تكون معرضة جدا للإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد، وذلك لأن مخزون الحديد المتوفر لديها ينبغي أن يدعم حجما أكبر من الدم مما في الحالة الطبيعية وأن يكون، أيضا، مصدرًا للهيموجلوبين الذي يحتاج إليه الجنين للنمو والتطور.
• أمراض وحالات مزمنة: المصابون بمرض سرطانيّ، بالفشل الكلوي (Renal failure) أو بالفشل الكبدي (Hepatic failure)، أو بأية حالة طبية مزمنة أخرى، يمكن أن يكونوا عرضة لتطور فقر دم يدعى "فقر الدم المصاحب لأمراض مزمنة" (فقر الدم كعَرَض لمرض مزمن).
  هذه الحالات الطبية قد تتسبب بنقص في خلايا الدم الحمراء. كما أن فقدان الدم، البطيء لكن المزمن، الناجم عن قرحة هضمية (Peptic ulcer)، أو عن قرحة في مكان آخر من الجسم، قد يؤدي إلى استنفاد مخزون الحديد في الجسم، وبالتالي يُسبب فقر دم الناجم عن عوز الحديد.
• عوامل وراثية: إذا كان ثمة من بين أفراد العائلة من هو مصاب بإحدى حالات فقر الدم التي تنتقل بالوراثة، كفقر الدم المنجلي، فهذا يشكل عامل خطر للإصابة بفقر الدم، على أساس وراثي.

مضاعفات فقر الدم

إذا لم يتم علاج الانيميا، فقد يؤدي إلى ظهور تأثيرات ومضاعفات جانبية مختلفة، منها:

• فرط التعب (التعب الزائد): في حالات فقر الدم الصعبة من الممكن أن يشعر المريض بالتعب لدرجة تمنعه من القيام بواجباته اليومية البسيطة جدا، إذ يكون متعبا جدا ويصعب عليه اللعب أو العمل.
• مشاكل في القلب: قد يسبب فقر الدم تسارع نبضات القلب وعدم انتظامها - اضطراب نظم القلب (Arrhythmia). ففي حالة فقر الدم يتوجب على القلب أن يضخ كمية أكبر من الدم من أجل التعويض عن نقص الأكسجين في الدم. وقد يؤدي هذا الأمر، حتى، إلى "فشل القلب" (Heart failure).
• ضرر للأعصاب: يعتبر فيتامين B - 12 ضروريا وحيويا ليس فقط لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، وإنما ايضا لعمل جهاز الأعصاب بشكل سليم.
• تغيرات في الحالة الإدراكية: النقص في فيتامين B - 12 قد يؤثر على عمل الدماغ الطبيعي.
• الموت: أنواع معينة من فقر الدم التي تنتقل بالوراثة، مثل فقر الدم المنجلي، قد تسبب مضاعفات طبية حادة تشكل خطرا على الحياة.
  فقدان كميات كبيرة من الدم خلال فترة زمنية قصيرة يؤدي، بصورة عامة، إلى فقر دم، قد يكون قاتلا.

تشخيص فقر الدم

يمكن للاطباء تشخيص الانيميا عن طريق استعراض التاريخ الطبي للمريض، اجراء فحص جسماني شامل واختبارات دم، بما في ذلك العد الدموي الشامل (CBC - Complete blood count)، وهو الاختبار الذي يفحص مستوى / تركيز خلايا الدم الحمراء وكذلك مستوى الهيموجلوبين في الدم.

لدى الانسان البالغ، تتراوح القيم الطبيعية لخلايا الدم الحمراء بين 38.8 و 50 بالمئة لدى الذكور وبين 34.9 و 44.5 بالمئة لدى الإناث، بينما تتراوح قيم الهيموجلوبين الطبيعية لدى الانسان البالغ بين 13.5 و 17.5 غراما للديسيلتر لدى الذكور وبين 12 و 15.5 غراما للديسيلتر لدى الإناث.

من الممكن ان يتم فحص خلايا الدم تحت المجهر لفحص اسباب اخرى مثل:

• الحجم.
• الشكل.
• اللون.

اجراء هذه الفحوصات قد يساعد على الوصول الى تشخيص دقيق. على سبيل المثال، في فقر الدم الناجم عن عوز الحديد، تكون خلايا الدم الحمراء اصغر حجما وذات لون اكثر شحوبا من المعتاد. في فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات، تكون خلايا الدم الحمراء اكبر حجما واقل عددا من المعتاد.

عوز الفيتامينات، تكون خلايا الدم الحمراء أكبر حجما وأقل عددا من المعتاد.

علاج فقر الدم

تتنوع علاجات فقر الدم وتختلف تبعاً للمسبب، وهي على النحو التالي:

• علاج فقر الدم الناجم عن عوز الحديد: يتم علاج فقر الدم من هذا النوع، في أغلب الحالات، بواسطة تناول مكملات (مضافات) الحديد.
• علاج فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات: هو نوع صعب من فقر الدم تتم معالجته بواسطة حُقن تحتوي على فيتامين B - 12، وقد يستمر ذلك، في بعض الحالات، مدى الحياة.
• علاج فقر الدم المصاحب للأمراض المزمنة: ليس هنالك علاج معين لهذا النوع من فقر الدم.
• علاج فقر الدم اللاتنسجي: قد يشمل علاج فقر الدم من هذا النوع باعطاء الدم وريديا (Intravenous feeding) لرفع كمية خلايا الدم الحمراء في الجسم.
• علاج فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظم: يتراوح علاج فقر الدم الناجم عن هذه الأمراض المتعددة بين تناول أدوية بالمعالجة الكيماوية (Chemotherapy) وحتى زرع نخاع عظم.
• علاج فقر الدم الناجم عن انحلال الدم: يشمل علاج فقر الدم الناجم عن انحلال الدم الامتناع عن تناول أدوية معينة، معالجة العدوى (التلوثات) المرافقة وتناول أدوية كابتة للجهاز المناعي الذي يهاجم خلايا الدم الحمراء.
• علاج فقر الدم المنجلي: يشمل علاج فقر الدم من هذا النوع، مراقبة ورصد مستويات الأكسجين في الجسم، تناول مسكنات للآلام، تناول السوائل، بالشرب أو عن طريق التسريب لتخفيف الآلام ولمنع ظهور مضاعفات.

الوقاية من فقر الدم

معظم حالات فقر الدم غير قابلة للمنع.

ولكن، بالامكان منع ظهور فقر الدم الناجم عن عوز الحديد او فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات بواسطة التغذية المتوازنة والمتنوعة التي تحتوي على:

• الحديد
• حمض الفوليك
• فيتامين B 12
• فيتامين C

المواظبة على تناول اغذية غنية بالحديد هي امر هام جدا، وخاصة بالنسبة للاشخاص ذوي الاجسام التي تحتاج الى كميات كبيرة جدا من الحديد، كالاطفال الذين يستهلكون الحديد بكميات كبيرة في فترة النمو، النساء الحوامل والنساء في سن الخصوبة. من المهم جدا تزويد كميات كافية من الحديد وخاصة للاطفال، للنباتيين، وللذين يركضون لمسافات طويلة.

بالإضافة إلى كل ذلك على الجميع اجراء فحوصات دم عامّة مرّة خلال عدّة سنوات بحسب توصيات طبيب العائلة للاطمئنان ولتجنّب حصول فقر الدّم.