التخلص من دهون الكبد الزائده

للكبد وظائف عديدة من ضمنها تنقية الدم من السموم والدهون ، فهو يعتبر فلتر للدم ، واحيانا تزداد نسبة الدهون في الجسم فتتجمع بقايا الدهون حول الكبد ، ثم يصعب على الكبد ان يقوم بوظائفة الطبيعية ، ومع استمرار هذا التراكم للدهون على الكبد تصبح حالة مرضية قد تؤدي الى تليف الكبد والكثير من امراض الكبد ، وهنا يجب تنقية الدم من السموم كي نستطيع التخلص من الدهون على الكبد  .

الاعراض :

بعض الاوجاع في اعلى يمين البطن احيانا  .
الشعور بالتعب والضعف والغثيان   .
فقدان الوزن  .
خلل في التركيز   .
الاسباب :

تعاطي المشروبات الكحولية  .
السمنة وزيادة الوزن  .
زيادة الدهون في الدم   .
مرض السكر   .
اقراص منع الحمل   .
التغذية الغير سليمة  .
الوقاية :

تجنب الاطعمة المحتوية على الكثير من الدهون  .
تناول الكثير من الخضار والفاكهه والبقوليات لخلوها من الدهون وغناها بالفيتامينات والالياف  .
المحافظة على الوزن المعتدل   .
الاكثار من المشي لحرق الدهون  .
العلاج :

الغذاء : يجب الاكثار من أكل الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات لغناها بالفيتامينات والالياف وخلوها من الدهون ، والاكثار من تناول الكرنب والقرنبيط والقمح والكركم وبذور الكتان والعنب والرمان والكاموميل وعشبة شوك الحليب والهيليون والبروكلي والطماطم والكوسا والقرع لاحتوائها على مضادات الاكسدة ومقاومتها للسموم  .
الرياضة : ممارسة رياضة المشي على الاقل نصف ساعة يوميا  .
الاملج و البابونج والقاطونة : ينقع مقادير متساوية من نبات الاملج ونبات البابونج ونبات القاطونة في لتر ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فنجان من المنقوع صباحا ومساءا  .
القسط الهندي : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون القسط الهندي في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب من المنقوع فنجان صباحا ومساءا .
الحمص الاحمر : ينقع مطحون الحمص الاحمر في الماء المغلي ثم يشرب عدة مرات في اليوم  .
الزنجبيل و البردقوش و القرفة : يغلى اي من هذه الاعشاب وتشرب مثل الشاي عدة مرات في اليوم للتخلص من الدهون على الكبد   .
العسل و خل التفاح : يخلط ملعقتين من العسل مع ملعقة من خل التفاح مع كأس من الماء الفاتر ويشرب كأس على الريق قبل الاكل بساعة  كل يوم   .
زيت بذور الكتان : يضاف زيت بذور الكتان الى الفول او الحمص او السلطة لاهميته في التخلص من الكوليسترول والدهون  .
الليمون : يضاف الليمون على الطعام او السلطة او يشرب كعصير لقدرته على التخلص من السموم في الجسم والدهون المتراكمة على الكبد   .

تريبولوس

#تريبولوس_الحسك_الكرمة_الثاقبة_ضرس_العجوز

نبات مهم  للرجال والنساء على السواء ... حيث ذكر ابن سينا صاحب القانون فى الطب أن الحسك يعزز الدافع الجنسي لدى البشر

الاسم العلمى: Tribulus  terrestris

التريبولوس فى الطب الشعبي:
- مشاكل الكلى بما فيها حصوات الكلى والتبول المؤلم واضطرابات الكلي ومدر للبول
- مشاكل الجلد بما فيها الإكزيما والصدفية والجرب
- المشاكل الجنسية الذكرية بما فى ذلك عدم القدرة على الانتصاب (ED) وعلاج نز المنى بدون نشوة وزيادة الرغبة الجنسية.
- مشاكل القلب والدورة الدموية بما فى ذلك آلام الصدر وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وفقر الدم
- مشاكل الهضم بما في ذلك المغص وانتفاخات البطن والإمساك وطرد الديدان الطفيلية المعوية
- الالتهابات بما فيها التهاب الانسجة المبطنة للفم والتهاب الحلق والتهابات الأنف – التهاب الكبد – التهاب المفاصل
- لتحفيز الشهية

فوائد التريبولوس فىما يتعلق بالخصوبة:
1- زيادة انتاج الهرمونات الجنسية فى كل من الرجل والمرأة
2- زيادة تحفيز هرمون FSH وهرمون الاستراديول عند النساء
3- زيادة هرمون LH وهرمون التستوستيرون عند الرجال
4- تحسين الرغبة الجنسيية عند الرجال والنساء
5- منشط للخصوبة عند الذكور وللجهاز التناسلي للإناث
6- يساعد على نجاح عملية التبويض عند النساء
7- يعمل على زيادة العدد والحركة للحيوانات المنوية
8- يساعد الذكور على انتاج DHEA لعلاج ضعف الانتصاب
9- يرفع من مستويات الجلوتاثيون ( مضاد قوى للأكسدة )
10- يعمل على حماية الكبد
11- يحتوى على مادة protodioscin وهى المسئولة عن اثارة الشهوة الجنسية
12- العقم:  تشير البحوث أن تناول تريبولوس عن طريق الفم لمدة 30 يوما يحسن عدد الحيوانات المنوية، حركة الحيوانات المنوية، وحجم السائل المنوي في مرضى العقم نظرا لانخفاض عدد الحيوانات المنوية  وانخفاض حركة الحيوانات المنوية. وتشير أبحاث أخرى أن تناول هذا المنتج نفسه عن طريق الفم لمدة 1-2 أشهر يمكن أن تزيد الرغبة الجنسية والانتصاب لدى الأشخاص الذين يعانون من العقم بسبب انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون (قصور الغدد التناسلية)

التريبولوس وخصوبة المرأة:
- فى دراسة إكلينيكية أجريت على 36 إمرأة ممن يعانين من مشاكل فى التبويض أظهرت النتائج أن 67% منهن أدركن التبويض الطبيعي فقط بعد 2-3 أشهر من الاستخدام المتواصل لجرعات تتراوح بين 300 – 400 ملجم يوميا بداية من اليوم الخامس وحتى اليوم 14 من الدورة الشهرية وبينت النتائج أن 6% منهن حدث لهن حمل على الفور.
- أثبتت الدراسات أن استخدام التريبولوس عند السيدات يعمل على علاج متلازمة تكيس المبايض
- يعتبر من النباتات الرائعة المنشطة للجهاز التناسلي الانثوى ككل وخاصة فيما يتعلق بالمبايض واضطرابات الحيض وتنظيم توقيت الدورة الشهرية
- يعزز من الغريزة الجنسية عند النساء: فى دراسة على 50 مشاركة من السيدات وجد أن التريبولوس أدى الى تحسين الرغبة الجنسية عند 49 منهن.
- فى دراسة أخرى وجد ان التريبولوس يعمل على تحفيز مستقبلات  الاندروجين من الدماغ مما يساعد على تحسن مستوى الهرمونات بالجسم.
- أثبتت الدراسات أن استخدام التريبولوس يوفر أكبر قدر من الطاقة من خلال زيادة كمية الأكسجين المتاحة للخلايا مما يزيد من قدرة التحمل العقلي والجسدى للمرأة ( الأمهات – الزوجات – العاملات – ربات البيوت )
- يعمل التريبولوس على تحسين الحالة المزاجية عند السيدات ويقلل من مظاهر القلق والتوتر والإجهاد
- يعمل استخدام التريبولوس عند السيدات على تطهير الكلى والمثانة والكبد ومجرى البول والتخلص من السموم

الجرعات المثلي للتناول يوميا من مستخلص نبات التريبولوس:
1- 55 ملجم صابونين ( يعادل استخدام 90 ملجم من مستخلص 60% )
2- 120 ملجم صابونين ( يعادل استخدام 120 ملجم من مستخلص 60%)
3- 90 ملجم صابونين ( يعادل استخدام 150 ملجم من مستخلص 60%)

الأمان فى استخدام التريبولوس:
أثبتت الدراسات البحثية أن التريبولوس آمن عند استخدامه عن طريق الفم لفترات قصيرة وقد استخدمت بأمان فى الدراسات البحثية لمدة تصل الى 8 أسابيع.

الآثار الجانبية:
- قد يسبب اضطرابات فى المعدة
- قد تؤثر على مستويات السكر فى الدم
- يجب عدم استعماله من قبل النساء اللائى لديهن تاريخ مرضى مع سرطان الثدى أو الرحم.
- تناول التريبولوس خلال فترة الحمل والرضاعة غير آمن تماما وقد يضر بنمو الجنين
- استخدام التريبولوس قد يجعل ظروف البروستاتا مثل تضخم البروستات الحميد (BPH) أو سرطان البروستاتا أسوأ والبحوث تشير إلى أن تريبولوس يمكن أن تزيد حجم البروستاتا.
- الجراحة: قد يؤثراستخدام التريبولوس على مستويات السكر في الدم وقد تتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة ويجب التوقف عن استخدام تريبولوس لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة المقررة.

تفاعلات التريبولوس:
1- الليثيوم: قد يؤدى كثرة استخدام التريبولوس الى خفض قدرة الجسم على التخلص من الليثيوم مما يؤدى لآثار جانبية خطيرة ويجب استشارة الطبيب لتغيير جرعة الليثيوم اذا كنت تستعمل التريبولوس.
2- أدوية السكرى:
التريبولوس يعمل على خفض نسبة السكر فى الدم لذلك حال استخدامه فى نفس توقيت ادوية السكرى فانه قد يجعل مستوى السكر فى الدم منخفض جدا
3-  Beta-blockers
4- Digoxin
5- Calcium channel blockers
6- Diuretics
مع خالص الشكر و التقدير والاحترام ل
د/ صبري صلاح الدين
مدرس النباتات الطبية والعطرية
شعبة الصناعات الصيدلية والدوائية
المركز القومى للبحوث